[請益] 因工作因素必須早起 又會累 的保健之方

[worldrr ()]

大家好
本人從事傳統早市工作，必須四點起床 有時更早
該時辰正為肺經當令，都能感受到身體氣血輸布，精神很差

看中醫的書有提到該時辰睡覺對身體較好

可是因為工作的關係  不得已
不知道有沒有調養的方法  謝謝





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→ raki237: 早睡早起不好嗎?@@有陣子10點睡5點起，神清氣爽的說
→ worldrr: 是四點起床 五點到公司 打錯
※ 編輯: worldrr (114.42.142.138), 03/16/2015 17:45:00
推 lioudondon: 手頭的<算病>一書也是這麼說。不要在這個時段早起鍛鍊
→ lioudondon: 要 避寒涼+勿食冰冷。建議按摩太淵穴與列缺穴。(p233)
推 megamega: 補肺氣  炙甘草 加 乾薑
→ salem7777: 中午睡子午覺
→ worldrr: 早市都是做到下午一點才收阿@@