[請益] 呼吸頻率快

[eryu (*+Red)]

請問一下

呼吸頻率快的人 有辦法調整呼吸嗎?

我連睡覺時都呼吸得快

睡眠品質不好

沒辦法想睡就睡得著

工作關係 又要很早起

可能是工作壓力大

想問一下怎麼改善呢?

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