推 giveUstars: 聽起來學一些伸展動作對你的幫助應該會蠻大的 07/02 17:21
推 giveUstars: 然後 新莊有一個家豐診所 你可以 google 一下 07/02 17:23
→ giveUstars: 我很多年前在那邊跟著李主任學了一陣子 07/02 17:23
→ giveUstars: 他是治療師出身, 但很多中西醫的觀念都學 07/02 17:24
→ giveUstars: 我推薦他, 是因為你除了外人幫你外, 可能還要自主伸展 07/02 17:24
→ giveUstars: 針對特定肌群的評估與動作教導我想他應該比較熟悉 07/02 17:25
→ giveUstars: 所以就不推薦我家長輩了..哈, 他比較暴力一點. 07/02 17:26
→ hyxs0: 該痛的..... 還是要給他痛過去.... 07/02 17:58
推 kazura: 先把腳底板的張力鬆掉 07/02 20:12
→ GuitarOcean: 樓上大大太強了!!! 小弟這個禮拜腳底板(蹠骨痛，非 07/02 21:52
→ GuitarOcean: 足跟筋膜炎)開始痛，且我目前只有游泳復健，沒有跑步 07/02 21:52
→ GuitarOcean: 散步，因為髖不太舒服，肌肉會痙攣，就又得指刀搓搓 07/02 21:52
→ GuitarOcean: 搓@@ 07/02 21:52
→ GuitarOcean: 我研究一下怎麼放鬆腳底板 07/02 21:53
推 megamega: 自己拉筋 07/03 05:37
→ jimmysam2002: 我住桃園,有自療經驗,不保證好,可互相探討 07/03 07:25
推 Yamiyae: 不知道這種照超音波有沒有意義@@? 07/03 09:03
→ GuitarOcean: 照過短波(電磁波)十幾次，沒效，有在考慮超音波中， 07/03 12:16
→ GuitarOcean: 但還是比較想針灸 07/03 12:16
→ GuitarOcean: 感謝樓上大大意見 07/03 12:16
推 Yamiyae: 歐，我是說照超音波的片子 07/03 16:56
推 Yamiyae: 還是MRI有含超音波？因為我有朋友之前肩膀韌帶撕裂，醫 07/03 16:57
→ Yamiyae: 生照X光說沒事可以走了，後來照超音波才有看出問題 07/03 16:57
→ GuitarOcean: 嗯嗯，我之前有問西醫不給照，我有機會再凹凹看，每 07/03 17:00
→ GuitarOcean: 次都5分鐘被打發 07/03 17:00
→ GuitarOcean: 我自己一度懷疑是滑液囊炎，不過，這類病症總的來說 07/03 17:01
→ GuitarOcean: ，還是先調好自己生活習慣，及氣血循環 07/03 17:01
推 Yamiyae: 復健科或復健診所看看，有些自費提供可以照 07/04 01:23
→ rtyu7791: 檢查看看腰大肌 07/06 03:10
→ GuitarOcean: 腰大肌有拉傷，當初就是重訓時，躺著握推太重，用到 07/06 08:20
→ GuitarOcean: 腰力去扭了一下，結果就拉閃傷了，但算是病母之一， 07/06 08:20
→ GuitarOcean: 腰這邊反而快醫好了，我是都維持適當緊的伸展，但不 07/06 08:20
→ GuitarOcean: 要去拉傷，避免又結痂無限循環，主要是讓肌肉能再慢 07/06 08:20
→ GuitarOcean: 慢變長就好，但其實受傷過的腰大肌，就是無法跟原本 07/06 08:20
→ GuitarOcean: 的一樣收放自如了...殘念 07/06 08:20
→ rtyu7791: 那只好建議你聽從一樓大的建議了。 另外別自己當柯南給 07/06 15:31
→ rtyu7791: 專業的看，不然有些症狀範圍會越來越遠。 07/06 15:31
→ GuitarOcean: 嗯嗯 謝謝r大建議 我現在有找專業的 先進行個療程結 07/06 16:16
→ GuitarOcean: 束看狀況 再去找一樓大建議的診所 07/06 16:17