各位版友大家好，想請問兩個問題：
1.如果把一天分為春夏秋冬，從冬藏的觀點來看，
晚上六點(或是幾點?)之後是不是就比較不適合重訓（運動）呢？
2.有聽過中醫師說重訓後補充高蛋白乳清，會讓已經訓練後陽虛的身體更虛？
想請教大家對這兩點的看法，謝謝:)
ps.有時候訓練完都會覺得口乾、便祕、稍微痙攣，想補充津液但又怕壞掉XD
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