※ 引述《secretZen (Zen)》之銘言：
: 各位版友大家好，想請問兩個問題：
: 1.如果把一天分為春夏秋冬，從冬藏的觀點來看，
: 晚上六點(或是幾點?)之後是不是就比較不適合重訓（運動）呢？
基本上，中醫的觀點是人應隨著太陽的起落作息為佳，故晚上盡量不運動操勞是對的。
: 2.有聽過中醫師說重訓後補充高蛋白乳清，會讓已經訓練後陽虛的身體更虛？
: 想請教大家對這兩點的看法，謝謝:)
高乳清蛋白應屬偏熱性的食物，故易有耗氣傷津之弊，因視情況給予不同的調理
: ps.有時候訓練完都會覺得口乾、便祕、稍微痙攣，想補充津液但又怕壞掉XD
可能是傷到了陰津，適時補充水分是不怕壞掉的，渴了就喝，但勿猛灌；若喝了仍無法解
渴，建議您就近找位中醫診斷討論一下
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