→ hyxs0: 好像有些狀況 會吧！但是筋要是不夠鬆 症狀又會慢慢回去 05/06 17:35
→ hyxs0: 所以比較嚴重的 初期 最好是 以全身鬆筋為主 反而不要在意 05/06 17:36
→ hyxs0: 整脊整骨 筋越鬆 之後 整脊整骨的效果 會越穩定 05/06 17:37
推 fhkuo: 有呀～但肌肉已經習慣的用力方式又會把脊椎拉回去，所以要 05/06 17:39
→ fhkuo: 一周整一次。 05/06 17:39
→ fhkuo: 但治標不治本 05/06 17:39
→ menontw: 那要如何治本呢？ 05/06 17:44
推 fhkuo: 隨時保持優良正確姿勢，訓練對的肌肉用力 05/06 18:02
推 kungfutofu: 治本就是針對背部做重訓 05/06 18:50
→ kungfutofu: 例如駝背低頭讓斜方肌緊繃等等都需要訓練肌肉 05/06 18:52
推 ssteves: 上網搜尋鄭雲龍，強背運動 05/06 19:54
推 kiazo: 有時候要搭配看內科 05/06 20:57
→ anaydh: 當下會有感覺...不過過幾了幾天 症狀又復發 05/07 08:16
→ menontw: 鄭雲龍那影片不錯，謝謝！ 05/07 10:52
推 apart: 以推拿師來講鄭雲龍的東西算中規中矩,但是以我的角度來看, 05/09 12:38
→ apart: 他用的還是比較老舊的觀念,真正討論起來其實不少錯誤 05/09 12:39