作者worldrr ()
看板ChineseMed
標題[請益] 粥品比白飯的升糖指數高 為何食療會推薦
時間Tue Mar 20 14:49:30 2018
很多古代養生 醫學家推薦食粥養生
但粥品比白飯的升糖指數高
我個人吃一碗白飯比吃同樣米量(或更多)的稀飯 還較耐飢餓
(吃稀飯後 比較容易覺得餓)
升糖指數高的食物不是比較容易有濕邪或血糖有關的疾病?
是煮法的問題嗎?
謝謝
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尊重 ！███◢◤ ◥◣愛護 █▉████ █▉ˍ█！
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推 GARY70819: 如果是某指大大的太@米@粥的話，那麼熱量大約只有白飯 03/20 17:56
→ GARY70819: 的十分之一的熱量，也沒什麼醣可以讓他昇的… 03/20 17:56
→ GARY70819: 抱歉…算錯…是只有米飯的八十分之一的熱量 03/20 17:59
推 GARY70819: 對不起最後更正是約8分之一 03/20 18:24
→ giveUstars: 你要先分得出來所謂古代養生的對象 跟你 需求差多少 03/20 20:56
→ worldrr: 請問那個時代 講的是什麼？ 03/20 21:49
→ u9003096: 甜生濕,跟升糖指數,這是兩件事... 03/21 00:47
推 stevenyuan: 看對象，有時候能吃下東西比血糖更重要 04/27 13:21