Re: [請益] 運動

[we0305 (認真文)]

小弟自學中醫新手，
就所知回覆，
有錯還請板上先進指導。

每個人身體內的含水量不同，
有的人身體比較濕，
皮膚上有薄薄一層水氣，
這樣的人運動流的汗通常比較多。

有的人身體比較乾，
平常就口乾舌燥，
運動流的汗自然就比較少。

另一個影響流汗多寡的條件是腠理，
腠理相當於皮膚的毛孔，
毛孔開則流汗多，
毛孔閉則流汗少。

流汗排毒不是什麼很稀奇的事情，
所謂的毒其實就是身體產生的廢物，
廢物從身體代謝基本透過流汗、小便、大便三個方法，
所以中醫治療常讓人流汗、小便、大便加上催吐來代謝廢物或異物。

多說一句，運動大部分都是好的，
但運動過度造成的流汗會奪取身體正常運作需要的水分，
這時就會造成身體機能的異常，
所以適度即可。


※ 引述《eric911116 (TCFSH)》之銘言：
: 運動是一個很好的習慣，可以帶給人很多益處。運動時有些人很會流汗有些人不太會，請
: 問為什麼會這樣呢？有人說流汗排毒是真的嗎？我個人不太相信

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChineseMed/M.1554702425.A.08E.html
→ AsllaPiscu: 體質的燥濕跟流汗的難易不一定能直接掛鉤噢，這些屬性
→ AsllaPiscu: 要去判別他是在哪個臟腑層次
→ AsllaPiscu: 汗吐下等攻法的袪邪也不完全是針對代謝廢物
的確，但原PO的題目太大，
不知怎麼回答可以很全面又不會太籠統。
→ kj711658: 有個問題請問一下:以蒸桑拿的方式流汗和用運動的方式流
→ kj711658: 汗在本質上有沒有區別呢?? 假設一位輪椅族無法用跑步的
→ kj711658: 方式流汗,那是不是用蒸桑拿的方式也能大致取得和運動流
→ kj711658: 汗相同的排毒.....效果呢??
→ kj711658: 謝謝
推 x20165: 如果沒運動也流汗 是什麼問題
→ kj711658: 簡化一下問題:
→ kj711658: 蒸桑拿流汗與跑步流汗有沒有本質上(例如:排毒....等等)
→ kj711658: 的不同??
運動除了流汗之外，還有促進血流的作用
不只代謝廢物，還可以提供細胞新鮮的養分
※ 編輯: we0305 (118.165.130.76), 04/08/2019 19:56:54
→ eric911116: 謝謝回覆
推 hywhyw: 說點玄學，中醫汗法目的不是要流汗，而是讓邪氣可以經由
→ hywhyw: 流汗排出，如果邪氣沒出去，流再多汗也沒用，徒耗氣津罷
→ hywhyw: 了。