推 we0305: 血虛的情況的確是要避免流汗、避免泡腳跟會出汗的運動 09/04 11:29
→ we0305: 開的藥的確也是讓你補血的藥，沒有亂開 09/04 11:30
→ we0305: 看起來要一直吃到你的血有補起來為止 09/04 11:31
→ we0305: 但你可以跟中醫師提一下希望能夠安神好眠，應該可以加開 09/04 11:32
→ we0305: 安神的藥物給你，跟補血應該相輔相成 09/04 11:33
→ we0305: 有些運動如瑜珈，可以伸展肢體跟經絡，又不流汗，可以試試 09/04 11:34
推 we0305: 感覺醫生是好醫生，可以分享給我知道嗎? 09/04 11:36
推 river0401: 中醫是說 不要運動流汗，那可以運動到快流汗前就停下 09/04 12:10
→ river0401: 來休息。 09/04 12:10
→ secret104: 謝謝建議 09/04 12:24
→ secret104: 我有跟醫生說過加強安眠 09/04 12:24
→ secret104: 什麼夜交藤或酸棗仁 09/04 12:24
→ secret104: 但他說這些對我沒效 09/04 12:24
→ secret104: 醫生在桃園龜山 09/04 12:24
→ secret104: 江冠宏中醫 09/04 12:24
→ secret104: 但他也門庭若市 09/04 12:24
→ secret104: 我給他看有三年了吧... 09/04 12:24
→ secret104: 只是這次失眠拖太久 09/04 12:24
→ secret104: 身體不舒服所以有點灰心 09/04 12:24
→ yehjung: 叫病患不要吃西藥，卻沒有本事用中藥解決患者失眠，是要 09/04 12:34
→ yehjung: 讓病患都不睡覺嗎？？？ 09/04 12:34
推 Kavana: 要不要換個醫生?我睡不好，醫生開給我的藥會讓我睡很熟耶 09/04 12:40
→ Kavana: 睡眠要好，身體才能恢復不是嗎...這醫生真奇怪...把脈把得 09/04 12:41
→ Kavana: 出睡眠不佳的呀... 09/04 12:41
→ secret104: 請問K大的醫生在北部嗎？ 09/04 13:09
→ secret104: 可否推薦一下？ 09/04 13:09
→ secret104: 我也覺得若我睡的好 09/04 13:09
→ secret104: 身心很舒暢 09/04 13:09
→ secret104: 病會很快好 09/04 13:09
→ secret104: 像吃西藥那一個月有睡好 09/04 13:09
→ secret104: 體力精神都差很多 09/04 13:09
→ secret104: 但是西藥有成癮的風險 09/04 13:10
→ secret104: 我不敢長期吃 09/04 13:10
推 we0305: 你的藥裡面有熟地黃，問問看配柏子仁，能否改善心腎不交 09/04 13:10
→ secret104: 謝謝建議 09/04 13:13
→ secret104: 我會問問看醫生 09/04 13:13
推 we0305: 另外如果不吃藥，要改善腎氣的話，可以搭配站樁 09/04 13:19
→ we0305: 一天站個15分鐘，連續一週應該會有點改善 09/04 13:20
推 Kavana: 我的醫生在台中市 QQ 09/04 13:40
推 adolel: 抗焦慮的藥好像不能馬上停，應該逐步減量，例如現在是一 09/04 13:47
→ adolel: 天吃半顆，先減量成兩天吃半顆，觀察幾天沒有不舒服的狀況 09/04 13:47
→ adolel: ，改成三天吃半顆，最後完全停藥。一下子停藥，會有戒斷作 09/04 13:47
→ adolel: 用（我當初就是這樣）真的要熬過去才行，不知道你現在看 09/04 13:47
→ adolel: 的中醫除了開藥外，有沒有搭配針灸，自己可以按按內關穴， 09/04 13:47
→ adolel: 也會稍微改善。 09/04 13:47
→ secret104: 謝謝W大，我會試試站樁 09/04 13:57
→ secret104: 給K大，我跟你的醫生無緣..QQ 09/04 13:58
推 Kavana: 沒關係，你可以在這個版用地區關鍵字看有沒有其他好醫生 09/04 14:00
→ secret104: 給ad大，我之前每天吃BZD，每天都在擔心成癮的問題... 09/04 14:05
→ secret104: ，加上我的中醫一直告誡不要吃，心理壓力很大，所以想 09/04 14:05
→ secret104: 說好一點就停藥，身心科也沒回診。目前的中醫沒有為我 09/04 14:05
→ secret104: 針灸，他的病患好多，等針灸要等很久，我都看晚診，看 09/04 14:05
→ secret104: 完診就早點回家休息～ 09/04 14:05
推 wielinom: 如果你不介意來彰化員林，我有一個醫生，都不用等，但 09/04 14:21
→ wielinom: 藥效真的很有用，我即使吃睡前的放鬆藥，半夜也一定醒， 09/04 14:21
→ wielinom: 但給這個中醫調理，有次我沒吃西藥，一覺到天亮，雖然只 09/04 14:21
→ wielinom: 有唯一那次，但我已經很少吃西藥去幫助睡覺了 09/04 14:21
→ wielinom: 另外我這個醫生不會排斥你吃西藥，他覺得如果目前中藥 09/04 14:22
→ wielinom: 還無法徹底幫助你，你就繼續吃 09/04 14:22
→ secret104: 謝謝wi大，但我人在林口 09/04 15:04
→ secret104: 目前也是想找可以接受西藥的中醫 09/04 15:04
→ secret104: 這樣互相搭配 09/04 15:04
→ secret104: 可以不用太辛苦... 09/04 15:04
推 adolel: 我當時吃藥搭配針灸，效果比較好，但也熬了三個月以上，才 09/04 19:58
→ adolel: 改善很多 09/04 19:58
→ secret104: 請問a大是純吃中藥嗎？ 09/04 20:25
→ secret104: 對不起，我忘記你上面有分享吃抗焦慮的藥了..原諒我最 09/04 20:29
→ secret104: 近睡不好記憶力差..，那請問你是同時中西藥一起吃嗎？ 09/04 20:29
推 wielinom: 中國醫藥的高尚德醫生開藥也很厲害，可惜台北只有自費 09/04 20:29
→ wielinom: 門診 09/04 20:29
→ wielinom: 他也不排斥西藥 09/04 20:30
→ secret104: 謝謝wi大提供資訊 09/04 20:49
→ secret104: 我會參考看看 09/04 20:49
→ adolel: 一開始也是吃西藥，後來慢慢減量後停藥改吃中藥搭配針灸， 09/04 21:01
→ adolel: 改中醫時真的難過到想吃回西藥，好在隨著時間慢慢改善，一 09/04 21:01
→ adolel: 開始一星期只有1-2天能睡，後來進步到一星期1-2天睡不好， 09/04 21:01
→ adolel: 身體有什麼狀況回診時隨時反應給醫生讓他調藥，因為我有搭 09/04 21:01
→ adolel: 配針灸，中醫有說很難受的時候可以來針灸。我覺得可以看 09/04 21:01
→ adolel: 看醫生的藥方有沒有效果，如果一直開相同的藥又沒效果，可 09/04 21:01
→ adolel: 能真的換個醫生比較好。 09/04 21:01
推 giveUstars: 1. BZD 直接拔會有戒斷症/症狀反彈 會干擾判斷 09/04 23:56
→ giveUstars: 2. 若中醫診斷正確 你現狀不適合激烈運動 09/04 23:57
→ giveUstars: 3. 我沒看過睡不好的人補得進去的 僅供參考 09/04 23:57
→ giveUstars: 4. Alprazolam 其實不適合長期助眠 請跟西醫討論換藥 09/04 23:59
→ giveUstars: (此藥我用來緩解焦慮, 助眠有更好的選擇) 09/05 00:00
→ secret104: 謝謝a大分享 09/05 06:59
→ secret104: 謝謝g大回覆 09/05 06:59
推 katty102: 太極米漿粥裡的清心滑蛋粥 參考看看 09/06 08:35
→ secret104: 好的，謝謝ka大分享！ 09/06 10:32
推 asd9: 有自律神經失調，覺得身体已經虛，就不要運動太累了，身体 09/06 22:13
→ asd9: 感覺會更虛更不舒服 09/06 22:14
→ secret104: 目前我只能降低運動強度 09/07 11:35
→ secret104: 完全不運動會讓我鬱卒 09/07 11:35
→ secret104: 有運動時，身體跟心情是舒服的 09/07 11:35
→ secret104: 不過還是謝謝你的建議 09/07 11:35
→ miw1980: 站樁+1 09/08 07:07
推 kch0405: 一定要運動，要流汗，要超過半小時 09/08 12:03
→ secret104: 好，站樁，運動我都會去作 09/08 17:37
→ secret104: 謝謝你們回覆！ 09/08 17:37
推 we0305: 拜託不要做到會流汗的運動...詮釋一下原理 09/09 06:48
→ we0305: 血虛你就想成某種程度的貧血，身體需要造血回補 09/09 06:49
→ we0305: 造血的原料是身體裡的體液，造血相關器官包括心肺肝膽脾等 09/09 06:50
→ we0305: 造血的方式就是把你現有的血液分配給造血器官，器官將體液 09/09 06:52
→ we0305: 轉換成血液。 09/09 06:52
→ we0305: 如果你運動到流汗，首先你的體表需要散熱，血液就會往體表 09/09 06:53
→ we0305: 分配，而不是往器官分配，這樣才能散熱。再來你身體的體液 09/09 06:53
→ we0305: 會被汗用掉，製造血液的原料就會減少。器官缺血缺原料，造 09/09 06:54
→ we0305: 血就會慢，你的血虛就會拖很久，甚至可能會越來越嚴重 09/09 06:55
→ secret104: 了解，謝謝W大解說！ 09/09 20:13
→ hyxs0: 失眠光吃藥很慢 先把 肩頸背 的肌肉放鬆 可能就會到正循環 09/11 13:47
→ secret104: 也是有往這方面處理 09/11 17:00
→ secret104: 謝謝h大回覆！ 09/11 17:00
→ alexat5170: 腦中一直有人叫妳去死嗎？推文都完全忽略psychosis?我 09/14 23:24
→ alexat5170: 覺得除了中藥 你需要去讓身心科醫師知道妳會聽到聲音 09/14 23:24
→ alexat5170: 這件事情 09/14 23:24
推 giveUstars: 哦 看到樓上說的 的確 我沒注意到這段 09/15 20:52
→ giveUstars: 那麼我的建議是 請先和身心科醫師討論 09/15 20:53
→ giveUstars: 這是個很有代表意義的主訴 建議跟專家討論 09/15 20:54
→ secret104: 感謝你們還有關注這篇 09/16 12:04
→ secret104: 那個負面聲音只要我睡眠正常就不會出現 09/16 12:05
→ secret104: 而且想法會變正常 09/16 12:05
→ secret104: 我有同時看身心科拿藥 09/16 12:05
→ secret104: 目前是希望能把西藥戒掉 09/16 12:05
→ secret104: 只吃中藥 09/16 12:05
→ secret104: 才來版上訊問相關資訊 09/16 12:05
→ secret104: 但我知道不能急 09/16 12:05
→ secret104: 先配合慢慢治療～ 09/16 12:05
推 ting24: 我失眠是松山瑞宏治好的 平常飲食呢?忌口也是很重要的 10/06 23:56
→ ting24: 心靈的話，不知道原PO和媽媽關係好不好 可以站內信聊:) 10/06 23:57
推 engineerr: 江有看過，感覺其實不太行。 10/10 22:17