[請益] 白天沒勁，晚上才有活力，有辦法改善嗎？

[WiserWilly (蔡母豬牽陳忠狗)]

小弟我社畜拉

睡眠不太好

基本上早上都是為了上班才起床，沒什麼動力

早上上班都頭昏昏的，等到睡過午覺之後比較有精神

下午因為逼近下班時間，會比較有壓力跟效率，緊湊的做事

晚上回家之後體力充沛，會做自己的事情休閒或閱讀

我發現我這樣早上沒精神，晚上才有動力，好像不太正常

但是我聽我聽一個體育系的教授說

一個人應該是早上活力充沛，到晚上體力越來越少然後去睡覺


而我另外一位年長的朋友，他已經80歲了

他一直是體力充沛的那種

他說他最近也有點懶散，開始會早上沒勁，晚上才逐漸有生產力

好像是長期過勞的關係

他有運動習慣、睡眠充足、三餐正常

有人知道這樣是身體生病了嗎？

這可以從中醫的角度知道是甚麼問題去解決嗎？

謝謝！

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推 LittleJay: 最關鍵的晚上幾點睡覺怎麼沒提 XD
→ tgbfh5566: 怎麼覺得是上班壓力造成？放自己幾天假吧
推 purue: 倦怠
→ WiserWilly: 是倦怠，應該也是壓力，感覺什麼病都是壓力相關，但
→ WiserWilly: 是放假完好像還是沒解決，該面對還是要面對
→ WiserWilly: 我之前有睡眠問題，睡眠門診建議我固定兩點睡八點起
→ WiserWilly: 床就可以，我朋友則是11點睡到五六點就飽了，都有午
→ WiserWilly: 睡習慣