作者cmonkey (蝦猴)
看板ChineseMed
標題[心得]五十肩的問題不在沾粘
時間Fri Apr 1 20:03:02 2022
五十肩的問題主要不是沾粘的關系。
在後期肩關節不痛後,肩關節角度仍然被限制,主要還是軟組織的「痿縮」。
而痿縮是因為長期肩關節疼痛而不敢活動使力導致的。
有肌肉的痿縮,韌帶肌鍵的痿縮,關節囊的痿縮。
這些痿縮除了肌肉變細之外,重要的是肌肉變短了,肌肉肌腱變短了導致肩關節活動角度
受限。
如果是沾粘的話,那麼理應該手術剝離沾粘即可治好。
但事實不然,並不是所有的五十肩都可以剝離開。
因為是痿縮。重量訓練變得十分重要。必需利用重量訓練來讓肌肉生長變長。
至於五十肩前期肩關節疼痛時,還是需要消炎並修復受傷的軟組織。這個跟一般的軟組織
受損的治法相同。
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→ poohkoala: 我寫除了沾黏,無視後面那句[拉毛巾練肌力]嗎?? 04/01 21:07
→ cmonkey: 肌力跟肌肉長度是不同概念 04/01 23:12
→ cmonkey: 雖然都是重量訓練的範圍 04/01 23:13
→ cmonkey: 五十肩是痿縮的理論,目前不是醫學主流說法。以上僅供參 04/01 23:16
→ cmonkey: 考。 04/01 23:16
→ cmonkey: 如果依痿縮理論,可以去探查是那一條旋轉肌肌腱縮短,或 04/01 23:26
→ cmonkey: 是某一處關節囊縮短,予重量訓練來刺激其生長拉長,可縮 04/01 23:26
→ cmonkey: 短療程至三個月。(肌肉的生長所需時間) 04/01 23:26