[案例] 氣血斷食 60天減21公斤 87天血液檢查出爐

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上次分享了一部影片

氣血斷食60天
體重88kg減到67kg、腰圍109公分減到88公分、三日一餐、沒運動

回應部分人的問題，所以接著以下實驗。

氣血斷食、60天減21公斤後續、87天血液檢查出爐、溜溜球效應?如何
達成嚴格的飲食控制?個人實驗心得分享
https://www.youtube.com/watch?v=lH8afv7iMYI

影片內容簡介如下。

有些人可能會有疑慮，減重減那麼快，是否會對身體造成影響?
於是我在滿87天的時候做了血液檢測。

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血糖、紅血球、白血球、紅血素、三酸甘油脂、總膽固醇、肝功
能、膽道指數、腎功能皆正常
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另外也討論一個大家有興趣的議題，就是溜溜球效應?

這次特別實驗了復食(大吃大喝)，搭配氣血斷食。

結果體重瘦了3.2公斤、腰圍少了3公分

補充說明，這次運動總共只有一個小時重量訓練
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最後就是大家好奇心態的部分，如何可以做到嚴格的飲食?

我是透過正確方法、不想造成家人負擔、造福人群、不想要人生只有這樣的角度做思考。

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老子《道德經》：「萬物之始，大道至簡，衍化至繁」

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推 purue: 這算中醫嗎
→ changatcmu: 有討論到濕嗎？沒有就沒空
噓 yoyo830917: 好
推 budda: 要比苦行，佛陀都為我們示現了，結果是人不會因此獲得快樂
→ budda: 和健康，不想站在聖人肩膀上往前行，卻自以為是埋頭苦幹，
→ budda: 終究會一場空
→ cloudman: 他有提到黃帝內經，應該算吧？（應該？
推 Asuero: 其實你可以60天都不吃，只要喝水跟補充必要礦物質維他命，
→ Asuero: 應該會減更多
→ Asuero: 目前世界紀錄應該是382天……
推 hywhyw: 感覺戰爭開打後可以試試看
噓 Smallpox: 欸不是，你幹嘛不去考個後中？
推 Asuero: 我點進影片 可是不能看啊