作者asd9 (ccj888)
看板ChineseMed
標題[請益] 腰酸和運動
時間Sun Aug 28 12:01:38 2022
腰酸，主要是洗頭時，都是彎腰在洗
洗了幾分鐘後，就會覺得腰酸，
平時坐著站著是不會
最近2天工作是需較長時間的快走，>1小時
也需要爬較多的樓梯，也會流蠻多汗
昨天洗頭時，發覺腰比較不會酸，
想請教，光快走，和像爬樓梯
也能改善腰酸嗎?
謝謝!
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推 popoyuiyui: 瑜珈多做腰酸就有很大的改善 08/29 17:34
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