[請益] 容易疲勞感

[ivan1209 (根本科科)]

如題，小弟目前的問題就是很容易有疲勞感

而且身體會有點無力的感覺，頭也會重重的

下班或是假日相對放鬆的時候會比較想睡覺

這些狀況休息確實會有所改善

但是累積下來身體會越來越重，肩頸背部都會蠻不舒服的

拔罐或是刮痧都會很嚴重有痧

大概只隔兩個月，背部就會刮得非常紅

睡眠品質算不太好，有時候睡不太著會吃鎮定劑幫助入睡

不過真的身體很疲倦的話幾乎都是秒睡

睡覺時間大約晚上11點半到早上7點左右

也因為疲倦跟睡眠的問題有去看過身心科

有服用一些抗焦慮的藥物，不過效果有限，還是一陣子就覺得很累

今年體檢的紅字很少，複檢都會過 (應該是實驗偏差?)

體質算是怕冷也怕熱，怕冷多一些

也不易胖，應該是腸胃不太好

很困擾一陣子就想去刮痧或是拔罐

但是不這樣也不行，身體會很疲倦緊繃

以上訊息再麻煩有人幫我解惑

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推 purue: 疲勞就睡啊
推 eveno: 在台北的話可去台北市立聯合醫院中醫院區看看
→ yoyo830917: 肩頸問題造成的疲勞跟緊繃，先確認是否有姿勢或不良的
→ yoyo830917: 出力習慣，只用刮痧拔罐去放鬆或促代謝可能不容易根除
→ yoyo830917: 。
→ helen31046: 會不會是床或枕頭的問題？睡太軟或是超過使用年限，
→ helen31046: 這樣就算覺得有睡足八小時，其實身體整個晚上都努力
→ helen31046: 在床上找出平衡點。長期在身體微緊繃、微出力的狀況
→ helen31046: 下睡眠，是達不到好好休息、放鬆充電的。
推 spectron: 身心科
→ kiazo: 如果有久坐用電腦的習慣，可以去看看傷科，平時可以走走路
推 fge16: 濕氣
→ anaydh: 可能有焦慮症
推 King0203: 蛋白質是否吃夠？吃不夠人會虛弱
推 wendychang87: 我跟你很像不過已經好幾年了，只能身心科治焦慮+中
→ wendychang87: 醫+按摩並進