[請益] 血虛氣虛還要運動嗎

[orzkk88 (歐阿理顆顆)]

如題，最近去看中醫，他說我氣血都很虛，沒說啥，讓我先吃藥調養。然後我就突然想到
那這樣我還要運動嗎？會不會越動越消耗氣血？

雖然下禮拜還會看到醫生但我現在很好奇，上來請教大家～

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→ yoyo830917: 你要不要先描述一下你的運動強度
→ yoyo830917: 重訓測pr、高強度競技運動
→ yoyo830917: 跟去公園快走三十分鐘差很多
→ WiserWilly: 就低強度運動就好，不然會越來越虛補不回來，之後再
→ WiserWilly: 慢慢增強
推 guemao: 不用 變成胖子去上面那家又一蠢埋線減肥就好
推 Asuero: 健走不錯
推 purue: 超慢跑
推 norajoey: 快走看看
推 qezujoe: 散步
→ mini6617: 走路啊