作者swanfreak (swanfreak)
看板ChineseMed
標題[請益] 3點半到4點固定醒
時間Sat Apr 15 12:49:03 2023
睡覺時間約9:30~10:00之間,醒來時間幾乎都4點或快4點,困擾很久。
以前曾經「不小心」有睡到快五點,精氣神好得不得了,連老二都硬了。
但現在4-5點這個檻現在就再也跨不過。十點睡十點半睡也還是同時間醒。
查資料都說是肺經時間,但看三四個中醫沒有一個以肺經論治,都是從肝、心為主,
有時候有腎,不知道中醫師對子午流注理論真實參考度如何?
有一個醫師開過自己配的「滋水舒肝」方,似乎有改善,但藥水都要睡前喝,容量200
cc,變成要起來尿尿....,然後一週藥費就一千多,長期看吃不消。
最近一個醫生的藥覺得睡眠品質變好(溫膽湯),說我痰濕體質(瘦子),
但睡眠時間跨不過4點。
其他醫師開的有時候會覺得很睏沒錯,但4點的時候就變「很睏但睡不著」的奇怪現象,
卡在「快睡著但又無法真的睡著」邊緣。
如果當天下午有運動,不管是HIIT還是跑步,醒來時間變3點半....
早醒問題好像已經影響我的性功能,晨勃都快沒了,氣色也不好,有黑眼圈的感覺。
工作是行政人員,用腦和思慮是比較多。
找不出問題,挺困擾,台中有中醫可以推薦嗎?
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