推 x20165: 會不會是睡眠呼吸中止?民權路我也去過是不是吃膠囊? 05/09 14:17
推 fatb: 睡眠我覺得不是問題 注意睡眠品質跟睡前做點放鬆的儀式 05/09 17:56
→ fatb: 其他症狀一聽就氣虛 05/09 17:56
推 we0305: 好奇問你目前大小便情況如何? 05/11 17:12
推 kanpfer: 睡眠呼吸中止先試試嘴巴貼低敏膠帶,睡眠期間只要嘴巴不 05/12 09:12
→ kanpfer: 因肌肉放鬆張開,喉道就不會堵塞造成呼吸中止,算是目前 05/12 09:12
→ kanpfer: 最有效率的治標 05/12 09:12
推 kanpfer: 晚餐後想睡只好做一些簡單運動如散步家事,延後瞌睡蟲時 05/12 09:18
→ kanpfer: 間 05/12 09:18
→ kanpfer: 也可以到西醫檢查肝功能了,肝臟發炎也會導致力不從心容 05/12 09:19
→ kanpfer: 易累 05/12 09:19
推 ImFen: 請問林鼎堂治療失眠自費藥多少? 一定要自費嗎 05/20 19:21
推 Amanda2739: 睡眠呼吸中止不是應該要去睡眠門診看是否要用陽壓呼吸 05/20 22:58
→ Amanda2739: 器? 05/20 22:58
推 robbie2010: 有看過大謙嗎?我有幾次也是早醒(還比你晚睡),我 05/24 13:18
→ robbie2010: 個人覺得很有效! 05/24 13:18
推 WiserWilly: 淺睡期太淺 睡眠周期不足 感覺比較不是身體問題 是大 06/03 22:57
→ WiserWilly: 腦問題 可以朝自律神經失調方面找下資料 06/03 22:57
→ WiserWilly: 跑步後更早醒也是虛 有試過低強度一點的運動方式嗎? 06/03 22:58
推 WiserWilly: 回k大 預期這種狀況西醫檢查不出問題 06/03 23:00
推 WiserWilly: 是不是下班還一直想工作事情到無法停下 最後大腦Shut 06/03 23:04
→ WiserWilly: down的關機睡著,類似力竭癱瘓 帶著事情睡著大腦會持 06/03 23:04
→ WiserWilly: 續進入思考模式耗能 就有可能夢多或易醒 可以告訴自己 06/03 23:04
→ WiserWilly: 工作到這已經結束 放下所有事情在結束 任務清單或睡前 06/03 23:04
→ WiserWilly: 靜思、日記、冥想可能有幫助 06/03 23:04