[心得] 沒有艾煙的溫灸法

[we0305 (認真文)]

不知不覺在板上也算老人了，
我先前的文章有說過，
我是個脾胃虛寒、完穀不化、四肢厥冷的四逆湯證體質，
很長一段時間都是靠醫師開四逆湯撐著，
自己也覺得這麼長時間吃藥不是好事，
於是就不斷嘗試各種替代療法。

對我來說，辨識療法有沒有效也很簡單，
只要當天如廁時觀察大便的型態，
大概就知道前幾天的療法是否有效。

其中一個有效的療法是艾灸，
但艾灸有煙 對呼吸系統會有負面影響，
而且艾灸得躺著做，每次約半小時，
不是個容易長期堅持的療法。

近期我發現替代艾灸的簡便療法，
是去找貼在衣服上的暖暖包，(溫度比手握式低，對皮膚不至於產生低溫燙傷)
隔衣貼附在我平常艾灸的位置，例如中脘穴，
一次可以溫熱24小時，
完穀不化的症狀就改善很多。

暖暖包的火力當然沒有艾灸強勁，
也不像艾灸容易得氣感，
但貴在容易實施、可以維持很長一段時間、成本也低，
簡便廉三個好處都有了。

一點小心得分享給各位，
希望多少能有點小幫助。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.95.171 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChineseMed/M.1775350720.A.792.html
→ rsreason: 睡覺可以貼麻
可以貼著睡喔
※ 編輯: we0305 (114.37.95.171 臺灣), 04/05/2026 22:03:30
→ helen31046: 好奇平時是否隱忍了許多負面情緒？像是悲傷、憂愁、
→ helen31046: 憤怒、慚愧、委屈、妥協等，只要不是正向的就通通自
→ helen31046: 己吞下去？
跟近十年前吃壞肚子有關
消化系統整個變弱了
推 WiserWilly: 艾灸的艾草是有藥效的，如果用暖暖包就相當於只有熱敷
→ WiserWilly: 效果，那就不如用熱敷墊、紅外線燈、泡熱水暖腳來的有
→ WiserWilly: 效囉
是的 我只是很訝異
單純的熱敷也會有明顯的效果
暖暖包的好處是可以長時間溫敷
成本又低 又方便
不藏私分享給大家
※ 編輯: we0305 (114.37.95.171 臺灣), 04/06/2026 19:52:50
推 lamourmoi: 感謝分享
推 prionailurus: 有沒有考慮在暖暖包旁邊放一點艾草，試試看效果會不
→ prionailurus: 會再好一點？
目前沒有這樣試過
謝謝分享
我來試試看
推 hsnu995: 看過倪海廈視頻說 古代行軍燃燒艾草隨煙就能找到地下水源
→ hsnu995: 艾草是純陽之草 能補陽氣 由上往下灸到腳還能將燥火下引
→ hsnu995: 新聞：研究發現，艾煙濃度在2-10%反而能保護正常肺細胞
→ hsnu995: 二手菸會激活P2X7，削弱免疫系統，加速細胞變壞。
→ hsnu995: 艾煙能阻止壞循環，改善細胞的粒線體，讓癌細胞自爆消滅
我先前看到的研究報告都是講述艾煙的危害
似乎沒有看過好的部分
方便分享一下來源嗎?
※ 編輯: we0305 (114.37.98.2 臺灣), 04/09/2026 07:18:38
推 socialist: 吃中藥會洗腎
→ rsreason: 吃西藥不會洗腎
推 dumbki: 睡覺貼暖暖包 小心燙傷 我肚子上有兩塊證據(當時起水泡
手持式的溫度比較高 會低溫燙傷
你可以找貼在衣物上的那種，溫度比較低，而且隔著一層布
※ 編輯: we0305 (61.228.181.137 臺灣), 04/15/2026 10:46:19
→ conundrum: 市面上有賣艾灸儀，可以搜尋看看
推 bensonla: 用遠紅外線燈