[心情] 佳節愉快，也要節制飲食^_^

[speed2 (祝平安.喜樂^_^)]

各位朋友早安，
今逢華人節日中秋佳節，
敬祝月圓月團圓，全家平安。

吃烤肉，月餅，蛋黃酥難免應景，
然而歡慶之餘，愛裡提醒要節制 ^_^

我五月初血壓，血糖偏高，
醫生叮嚀要開始吃藥，否則腎功能會更糟。

但因著神的引領，
我不依靠藥物，開始檢視自己的習慣，減少含醣食物。白米，麵食，餅乾，麵包，洋芋片
，泡麵都盡量阻絕在外。

運用211餐盤的方法，現在已經減重五到六公斤，血糖，血壓，血脂肪也正常。醫生說我
意志力很強。

其實，身體就是禱告的殿，
要被神使用，牧養小羊也要健康的身體，所以我警醒過來，再次更新奉獻，獻上身體。

一餐一半是各樣顏色的蔬菜，
四分之一是蛋白質（雞胸肉，魚肉，豆腐，雞蛋）
四分之一是澱粉（地瓜，南瓜，芋頭），這就是211餐盤簡單的概念。

平時，我就把食材放在電鍋裡，加點鹽，或是味噌提味，電跳起來就可以吃了。

希望一點點經驗分享，能有幫助。



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推 kazukazu22: 怎麼一轉眼你從叛逆青少年變成要養生了
→ kazukazu22: 佳節愉快 吃的健康~
→ kazukazu22: 為了P幣不能免俗的說
→ kazukazu22: 佳節愉快，也要節制飲食。哈哈
→ speed2: 所以你肯定認錯人了，或是我駐顏有術，哈
推 kazukazu22: 其實我當初是用另一個帳號說我有去，然後你有留言
→ kazukazu22: 蘋果還是水梨是
→ kazukazu22: 你切的，我記得是2011年那場，因為我有去廚房洗抹
→ kazukazu22: 布，所以有看到
→ kazukazu22: 你哈哈。
推 mottohayaku:
→ speed2: 吼，那我大概知道你素隨了，嘻嘻
推 kazukazu22: 嘻嘻 愛你 kiss一下
→ speed2: 這個kiss 我接受 耶穌也愛你 ^_^
推 kazukazu22: 開心 耶穌愛你~~~
推 bigbowl: 中秋節快樂 不用給我錢 謝謝
推 come: 樓上不要可以給我
→ df62: 嗯。。？各位抱在一起，kiss作一團
→ bigbowl: 樓上性騷擾恐嚇慣犯 連裝熟是件很噁心的事情都不知道嗎
→ bigbowl: 程度方面^_^
推 mi324: 佳節愉快，也要節制飲食。
推 rsbbs0611428: 佳節愉快，也要節制飲食。
推 nein718: 假借愉快，也要節制飲食。
→ nein718: 佳節
推 nein718: 今天參加教會姊妹會的退修會，晚餐聽說是市價1800多元的
→ nein718: 自助餐，感覺很需要節制...
推 kazukazu22: 我想這應該不是節制的好時機
推 kazukazu22: 探訪會友家毫不節制的狂吃(x)
→ kazukazu22: 在1800吃到飽餐廳毫不節制的狂吃(o)
推 bigbowl: 只有肥宅需要節制啊^_^
推 kazukazu22: 準備開吃 乾杯
推 df62: 建議各位抱在一起，拼命相互kiss，直到全部昏倒為止！
推 bigbowl: 樓上永遠不知道什麼是幽默感 可憐^_^
推 ohfulow: 佳節愉快，也要節制飲食
推 nein718: 吃完了，真的符合那個價位。我感覺不太節制，不過最後還
→ nein718: 是節制了一下...
→ speed2: 各位晚安 ^_^
→ speed2: 獎金已經發送囉 ^_^
→ speed2: come補推 再給你喔 ^^
推 come: 我開玩笑的 ：）
推 kazukazu22: 收到錢錢了開心
推 miinux: 19樓 bigbowl 你不是說別人對你非法，你才會對別人非法，
→ miinux: 天天上網攻擊別人，開心嗎？
推 bigbowl: 樓上大媽洩漏公司內部文件抄襲事蹟
→ bigbowl: #1b53ueHH (job)