[揪團] 斷食讀書會

[qas9876614 ()]

嗨 各位好

去年在家樂福買了一本斷食的書回家看 看著看著就照做了一陣子 結果不但體態恢復 心
也似乎比較不再受吃的欲望控制 感覺自己變成了一個更好的人

最近想說再深入研究一下 因此希望能以如圖附的這本書為主要內容 大家一起來交流討論
 也很歡迎持反面意見的朋友

時間應該是一到五的晚上八點左右 地點會在中原

要準備的東西應該就是這本書而已 最好是能先看過 有興趣的朋友再麻煩站內信 謝謝
https://i.imgur.com/zmzDFiT.jpg

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推 deadangel111: 有點好奇 斷食的體態恢復應該指的是單純體重下降吧
→ deadangel111: ？能問一下降多少嗎？
推 royant399: 應該還有體型喔。我家先生減醣體重沒明顯掉，但腰圍鬆
→ royant399: 有感，精神也更好，值得一試
推 deadangel111: 因為我高中也是斷食派的 XD 最近投靠到運動派去了
→ deadangel111:  所以蠻好奇其他人斷食的成果
→ deadangel111: 斷食的時候最高紀錄是180公分體重56公斤
→ deadangel111: 但是問題是竟然小腹還是會有游泳圈
→ deadangel111: 雖然現在也有游泳圈 但是是從118公斤慢慢運動到現在
→ deadangel111: 的82公斤
→ deadangel111: XD 所以很好奇其他人的狀態
推 rexman: 斷食法肯定會瘦的，但可以持續多久是關鍵
推 Freeven: 能夠搭配運動會更好哦