[問題] 調整睡眠中醫

[s0124665005 (HEY!Hae)]

各位好，因為最近工作壓力很大，每天都睡不好
晚上每天都會做夢（是每天....）有時候是惡夢
醒來對夢境還算清楚....
已經大概持續2-3個月了
黑眼圈越來越深，工作也沒什麼力氣很累
請問有推薦調睡眠的中醫嗎，（多夢的）
還有調整心情之類的（有一點點憂鬱但目前想停掉西藥）

震x堂跟明醫我有看過了 但吃完還是會每天做夢
請各位推薦中壢市區以及哪位醫生

謝謝


每天做夢真的很累....

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※ 編輯: s0124665005 (114.137.49.51 臺灣), 12/01/2020 08:59:32
推 Nicowyaw: 我之前每週七天有六天都做夢
→ Nicowyaw: 開始到健身房運動之後就好很多
→ Nicowyaw: 飲食的部分也是開始戒糖跟盡量吃原型食物
推 prank: 喬泰
→ s0124665005: 喬泰我也調過了也是會 然後晚上都會固定去運動
推 Nicowyaw: 也可以考慮薰香:杜松/岩蘭草/檸檬精油
→ Nicowyaw: 或是野生酸蘋果花精也可以試試
→ Nicowyaw: 臥室可以試試暖色夜燈 就寢前一小時切換光源
→ s0124665005: 我睡覺都不開燈的 感覺有點腦神經衰弱
推 iamlittlede: 中壢風澤的蘇醫師，我都給她看，很不錯
→ davis5211: 我也會睡不好，不過有人建議我吃天王補心丹，要常期吃
推 severus0130: 壢新陳威達不錯
推 luna16: 健行附近，青田中醫的黃醫師
推 du1207: 看醫生吃藥會有幫助，如果可以搭配運動更好。強烈建議趕
→ du1207: 快改善，否則再嚴重一點可能會像我一樣內分泌失調，新陳代
→ du1207: 謝科要等超級無敵久...
推 wig152003: 精油、睡前儀式都可以試試，我後來還是吃回身心科的藥
→ wig152003: 才比較有改善～多夢真的很痛苦，根本沒睡到
推 miae89choeri: 推風澤 很溫柔看診