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孕婦到底能喝咖啡嗎? 可以又是喝多少? 讓我這個醫學系剛畢業兼現任役男來回答一下 首先,根據WHO建議 https://i.imgur.com/GNnQoil.jpg
每天超過300mg才算多 且降低咖啡因攝取,可以降低流產率及低體重寶寶的發生 底下都有附近三年的reference 再來,American Pregnancy Association整理的資訊,reference 也不差。 幾個重點整理 一、咖啡因有利尿及提神的作用,缺點是會導致脫水、血壓升高及心率過快。 https://i.imgur.com/jy3BAvI.jpg
二、咖啡因會通過胎盤,但寶寶的代謝還未建立完全,可能無法完全代謝。可能影響母體 及寶寶的睡眠。但咖啡因不只咖啡裡面有,所以不是不喝咖啡就沒事。 https://i.imgur.com/OluWP8p.jpg
三、到底會有什麼影響呢?在動物實驗可以發現,會造成早產、流產及低體重兒的發生率 上升,但人類還沒有定論。 https://i.imgur.com/J8IOfwf.jpg
四、會不會導致流產呢? 2008年AJOG(婦產科前幾名的期刊)說,每天攝取200mg以上的孕 婦和沒攝取的孕婦相比大約是兩倍的風險。另一個Epidemiology的研究則是說沒提高。總 之,沒定論。 https://i.imgur.com/vj4ecmc.jpg
五、攝取多少算多?150~300mg per day都有人提過。順便附上各種飲品的咖啡因含量。 https://i.imgur.com/Gy6yFpe.jpg
https://i.imgur.com/J5v0Jkj.jpg
最後,小弟我趕著要去打飯,幾乎只看abstract 及conclusion ,很多paper探討的都是 結果,也沒說會不會造成妊娠高血壓、糖尿病等等問題,孕婦還是多照顧身體,自行判斷 ,我也只是把找到的資料提供給各位參考,沒有深入考究。 謝謝 ※ 引述《loshi (而我知道)》之銘言: : 因為懷孕,所以來問這個問題。我的醫生時說不要過量就好,但又常聽人家說最好不要 : 怕影響寶寶,實在是好亂呀!請問有沒有版友可以分享一下經驗。(目前我用折衷的方 : ,兩天喝一次,可是沒喝的那天感覺怪怪的) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.20.15 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Coffee/M.1514170442.A.939.html
forgenius: 推專業 12/25 10:56
rex20032: 役男給推 12/25 11:41
ken2421: 推!!! 12/25 12:07
aa87105: 推專業 12/25 12:27
hoverfall: 推液男 12/25 12:38
Meyellis: 星巴克的Grande咖啡應該不是用濃縮做的? 高到令我有點意 12/25 12:40
Meyellis: 外...... 12/25 12:40
sssssunny: 推專業 12/25 12:43
miyazakisun2: 液男推 12/25 13:02
flail: 推專業 12/25 13:40
alomar2000: 專業推 12/25 15:49
allen11513: 專業給推 12/25 16:00
yellowzhong: 專業大推 12/25 16:17
lonelysong: 好專業喔 推 12/25 16:19
ggaaggaagg: 專業給推 12/25 16:32
loshi: 推專業 12/25 18:02
mayflower020: 我也對星巴克如此高含量感到不可思意! 12/25 18:05
roamer1005: 推 12/25 18:14
legendrl: 難怪每次喝星巴克都會心悸,這咖啡因還真誇張 12/25 19:25
Segal: 推U質役男 祝你役期事事順遂 12/26 00:12
jakio: 專業推 屌打一堆道聽塗說又沒證據的 12/26 01:20
xcycl: Espresso 基底的咖啡就算雙份應該也不到 400mg,這應該是 12/26 03:04
xcycl: 美式咖啡的咖啡因含量吧? 12/26 04:33
mama: 優質,求認識。XD 12/26 06:51
yanis: 雙份每10mL 大約 21 mg 上下 12/26 07:57
yanis: 順到一提 nespresso 每 10mL 大約 14mg 上下 12/26 07:58
yanis: 單位是 10mL 換算一份雙份大概是*4 ~ 6 最高約等於130 12/26 08:01
yanis: 然後豆子是 安提瓜 La Ceiba 產的 12/26 08:07
yanis: 另外要注意的是其他的沖煮法 10mL 大概5~6mg上下 12/26 08:09
yanis: 但是不會只喝10mL 請自己乘個10 ~ 50 不等 QQ 12/26 08:10
surot: 星巴克含量真的很高,我手沖260ml喝兩杯也沒事,但星巴克我 12/26 10:14
surot: 真的常喝到心悸 12/26 10:15
a9564208: 你們喝星巴克該不會都喝最大杯的吧… 12/26 10:32
QBFox: 強大給推!!! 12/26 16:53
MrXD: 推~~ 12/26 21:09
kelwo: 專業推 12/26 23:45
xcycl: 星巴克最大杯只有雙份,只有奶變多而已 12/28 07:52
bluexeuld: 推 12/29 01:10