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我比較喜歡深培豆配牛奶的口感, 但最近看到一篇文章寫到 "12咖啡豆採用哪種烘焙法較有助養生? 喝中焙咖啡比較養生 喝咖啡時,品嚐著清新芬芳的酸香味,不但嗅覺和味覺都獲得滿足,也喝進咖啡的各式果 酸,它們正是有益健康的抗氧化物。 不過,科學家不免好奇,咖啡豆究竟要烘焙到什麼程度,才能儲存最多的抗氧化物? 韓懷宗在《咖啡學》書中引用國外研究指出,生豆經過烘焙後,抗氧化能力大增,比烘焙 前的豆子更具修補細胞的能力,研究也發現,豆子烘焙到10分鐘左右,咖啡去除自由基的 能力最強,不過他說,這時的咖啡還太酸澀、難以入口,至少要到12~15分鐘再出爐較佳 ,屬於淺焙、淺中焙、中焙咖啡豆,喝起來口感偏酸且明亮,是養生咖啡的好選擇。 至於深焙咖啡,果酸在烘焙過程中逐漸流失,喝來焦苦味較重,台北精品咖啡商業協會理 事、咖啡意識負責人張文蔚強調,「就像烤肉烤到焦掉,長期吃這些焦掉的食物,你說養 生嗎?」他反問,答案當然是「少吃為妙」 所以是說深培的豆比較不好是嗎? 有沒有有研究的人可以分享一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.0.81 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Coffee/M.1531658989.A.DAA.html
zop: 養生喔...通常這種缺乏實際數據的文章,不必放在心上,烤肉是 07/15 20:55
zop: 要吃幾噸才影響健康?妳咖啡一天200公升嗎? 07/15 20:56
lynx: 我喝深焙,超容易長痘痘,所以都只喝淺焙。還是看體質吧 07/15 21:02
bbsstanhsu: 這都馬「號稱」專業人士在說自己的想法 根本沒科學佐 07/15 21:07
bbsstanhsu: 證 說實在自己喝爽就好 07/15 21:08
k2065k: 找到自己喜歡喝的焙度就好了 07/15 21:17
luismars: 白澤卓二醫師的書姑妄看之吧...生酮、紅酒、咖啡...他都 07/15 21:21
forgenius: 跟你說,食物經過烹調都會產生致癌物質丙烯醯胺喔 07/15 21:22
luismars: 有寫。 他指出"綠原酸"是淺焙保留最多。 至於攝取很多有 07/15 21:23
forgenius: 所以我們一般都建議吃生食,不過吃生食還會有寄生蟲的 07/15 21:23
yanis: 那回答就是都不用吃最安全的概念 比較常見的是不要過量 07/15 21:23
luismars: 有什麼好處...好像就是抗氧化防老化吧(忘了) 07/15 21:23
forgenius: 問題,所以我個人建議是只喝水啦嘻嘻 07/15 21:24
yanis: 但是一樣沒什麼意義 除非有利益不會有人敢下定論 07/15 21:24
mbmax323: 深焙的丙烯醯胺比淺焙高,這應該沒錯吧? 07/15 23:56
rbgspydm: 錯, 淺培丙烯醯胺比較高 07/16 00:56
rbgspydm: 焙 07/16 00:57
thuash: 天門冬胺酸和還原糖高的原料acrylamine的生成量較高,和烘 07/16 01:23
thuash: 焙相關性較低吧,淺焙比較健康基本上沒有什麼明顯證據 07/16 01:23
surot: 這樣的話,喝不焙的應該最健康吧,打碎混水直接喝掉。 07/16 08:57
thuash: 不能吃烘焙產品活著還有什麼意義XD ,吃就對了 07/16 12:46
NewbieShiba: 研究證實喝過咖啡的人最後都會死 07/16 18:35
NewbieShiba: 我覺得在路上吸廢氣比喝咖啡毒多了 07/16 18:35
forgenius: 我覺得一氧化二氫最可怕,致死率100% 07/16 19:05
QBFox: 今天攝取了1800cc的一氧化二氫,沒死還可以推文打臉樓上。 07/17 17:32
qoopichu: 你總有一天還是會... 07/17 17:48
forgenius: 哼哼,這是慢性中毒,等到你知道你要死了就來不及了 07/17 18:02
evermpeg2: 英國研究報導指出咖啡中的一氧化二氫會使得毒素累積在 07/17 19:02
evermpeg2: 人體之中,壽命會有不同的變化 07/17 19:02
qoopichu: 怎麼不乾脆說氧化是造成癌症的主因,空氣中有20%的劇毒 07/17 21:37
qoopichu: 氣體O2,請避免呼吸以免生命受到威脅 07/17 21:38
waloloo: 原來不是25嗎,我忘記了 07/17 21:51
qoopichu: 精準來說是21%,如果有25%人類應該早就都吸到ㄎㄧㄤ掉惹 07/18 01:05
waloloo: 我一直記成氮三氧一 簡化過頭 07/18 21:54
puppy20308: 呼吸有機率致癌 07/19 18:17
qoopichu: 你記錯了,是4:1 07/20 01:51
horse0323: 喝完咖啡後身體最知道~我都喝好豆,商業豆out 08/13 11:20