推 newererw: 上班焦慮 05/09 10:15
→ jacky1989: 我是無論何時喝都可以很好睡，好的咖啡是會想睡覺的 05/09 12:00
推 NoyVaughty: 同樓上 05/09 12:06
推 loveactually: 一定是壞豆讓你不好睡，絕對不是因為咖啡因 05/09 12:32
推 benny3579: 喝罐裝容易心悸睡不好 05/09 13:17
推 jaysuzuki: 午休的睡眠機制跟晚上有差，可能跟日夜節律也有關係 05/09 14:11
→ jaysuzuki: 這要請專家回答 05/09 14:11
→ jaysuzuki: 另外好咖啡太晚喝或喝太多一樣對不少人會影響啦，而且 05/09 14:12
→ jaysuzuki: 睡得著不代表睡眠品質沒有受影響 05/09 14:12
推 greenfetish: 我也會！ 05/09 14:56
→ xx90185: 因為午餐吃完血糖升高很容易想睡阿 05/09 15:15
推 catnow: 日夜光線差異變化會決定褪黑激素多寡，晚上是褪黑激素較 05/09 16:43
→ catnow: 高的時期，中午過後或晚上喝咖啡會減少褪黑激素分泌，進 05/09 16:43
→ catnow: 而影響睡眠 05/09 16:43
推 AMG72: 藏沒喝睡不著 05/09 16:56
→ lightmei: 在公司午休都秒睡，但假日也不會想午休阿 05/09 17:16
推 saintsmw: 年紀大了～～該睡睡不著，不能睡一直打瞌睡 05/09 17:58
推 Horn5201: 好咖啡豆沒啥差 05/09 19:01
→ Horn5201: 有沒有多喝水 也有差 05/09 19:02
→ askaa: 記得老高有解釋, 下午三點後喝咖啡會影響睡眠 05/09 19:55
推 andy3020: 我晚上喝咖啡照睡 05/09 21:49
推 saintsmw: 沒有什麼理論啊，每個人的體質跟作息不同。有些人千杯 05/09 22:09
→ saintsmw: 不醉，有人聞到燒酒雞就會醉。你可以跟我說為什麼嗎？ 05/09 22:09
→ washidindin: 好咖啡不會睡不著、好香菸不會傷肺、好k他命不會傷 05/09 22:33
→ washidindin: 腦 05/09 22:33
推 no821010: 我都晚上下班回家吃完晚餐才沖一杯手沖來喝 05/09 23:57
→ no821010: 還是一樣每天都很好睡 05/09 23:57
→ peacekingdom: 白天代謝比較好 05/10 11:27
推 montreal: 和咖啡好壞關係不大吧 咖啡因都是存在的 就看累積 05/10 11:57
→ montreal: 量和排除速度決 05/10 11:58
→ montreal: 睡眠品質 05/10 11:58
推 goodyW: 其實不是下午三點，而是睡前六小時內喝，論文有提劑量 05/10 17:12
→ goodyW: 而且不是針對咖啡，是針對咖啡因 05/10 17:13
推 cryy: 每天都很好睡的請感謝自己的體質，而不是咖啡的品質 05/10 19:26
推 tungpayton: 我是睡前喝咖啡還是睡得著那種，但看過一些研究會影 05/11 08:03
→ tungpayton: 響深層睡眠，所以我現在也儘量戒下午喝咖啡了 05/11 08:03
推 imatb: 我晚上再晚喝都睡得著，白天上班喝完還是很想睡 05/11 19:38
推 MKIIjack: 跟咖啡好壞沒關係，看每個人對咖啡因的感受度，有些人 05/12 09:33
→ MKIIjack: 就是睡得著，所謂基因跟體質影響很巨大，原理找東西方 05/12 09:33
→ MKIIjack: 研究論文，個人只知道跟腺苷受體有關係 05/12 09:33
推 asd1289x: 咖啡因已對我無效.... 05/12 14:58
推 halochaochao: 下午喝咖啡 不會睡不著 但REM睡眠明顯少很多 05/13 01:14
推 cheremilk: 有一些影片有介紹，喝咖啡對人體影響，跟代謝掉的時間 05/13 08:24
→ cheremilk: 有關 05/13 08:24
→ ym010273: 本以為我對咖啡因抗性高，早晚喝都不影響睡眠品質，哈 05/13 08:57
→ ym010273: 哈 05/13 08:57
推 martin0401: 會睡不著代表喝得不夠多 05/13 11:49
推 CHRISBEE: 覺得跟年紀比較有關係 05/13 22:38
推 mtvkuk: 我是下午有喝咖啡晚上會比較好睡，沒喝常失眠.... 05/23 15:17