[討論] 餐後不要馬上喝咖啡、牛奶？！

[boards (GOLD)]

牛奶中的鈣質
茶、咖啡內的丹寧酸
會妨礙腸胃道中鐵質吸收
而鐵質又是製造紅血球的主原料之一
一起食用
會讓體內鐵質不足
無法製造紅血球會導致貧血！

大家呢？
咖啡、茶、牛奶會配飯吃？

還是建議餐後一小時
再喝這些？！

花蓮慈濟羅副院長的解說：
https://youtu.be/p2hvaw-mHqc?si=wNdSEwCzuAonWn2d

https://i.imgur.com/U6wlFhG.jpeg


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.235.57 (臺灣)
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※ 編輯: boards (101.12.235.57 臺灣), 08/03/2025 10:13:04
噓 saintsmw: 看ID又來洗文章～～
噓 saintsmw: 要假借咖啡，偷渡牛奶概念幾次？
噓 kevin963: 太可怕了 喝杯拿鐵壓壓驚
推 naohcl: 想喝黑麥汁汽水正常嗎？ 空腹 早餐都想喝咖啡
→ TY36CY29: 附餐飲料：
噓 JackieYa4M:
噓 tainan19: 我都直接喝拿鐵當正餐！
噓 terashi520: 怎麼又是你
噓 eddy13: 除非超級挑食且幾乎每餐都這樣子搞的人，不然正常飲食的
→ eddy13: 人根本不用擔心這些，真覺得發這種這種把特例當常態的文
→ eddy13: 章來譁眾取寵的行為非常惡劣
噓 ifuckchina: ID
噓 kazzoi: the洗
噓 mitchness: 奶哪裡得罪你 XD
噓 YCL13: 可以用板規的噓到X1以上再請板主退文嗎？
噓 greenmelon: 在體適能看到一樣的文