[問題] 長時間手持食指痠痛是否換手腕帶會比較好

[chonger (快樂人生)]

各位版友大家好 想請問一下大家是否有經歷過長時間手持的話

一整天下來右手食指跟中指指縫會痠痛到不行的情況

我目前是Nikon D750 + N70-200/2.8

手持拍攝一整天以後 按快門的那個手指(右手食指)的根部會很酸痛

長久下來，即使換比較輕的鏡頭，拍一整天下來手指也會受不了

想請問一下是否有方法可以解決這個問題?


我是有想過把原本的背帶換成手腕帶，但是我不確定換了以後是否可以解決問題

不知道版友們有沒有類似的經驗，還請分享，謝謝









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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.104.193
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→ D600dust: 你是都直幅構圖嗎?
不是欸 都是橫幅構圖居多  但本人是左撇子 天生右手的力量就比較弱
※ 編輯: chonger (36.224.104.193), 10/18/2017 17:22:48
推 ironguy: 單肩背，拍攝時重心主要落在左手應該還好，移動或待機時
→ ironguy: 盡量就讓肩膀去承擔重量吧
我發現我的攝影習慣是 左手把相機喬到一個定點 再用右手微調構圖
但是這個右手微調構圖的動作 是個用右手手指抓取相機的動作 會讓右手食指中指負擔很大
推 bt222: 試過加手把嗎 長時間拍攝我一定會上手把
這邊我不是太理解，加手把不會變更重嗎? 如果沒有要直幅構圖或連拍的話，上手把會有好處嗎?
※ 編輯: chonger (36.224.104.193), 10/18/2017 17:34:41
→ bt222: 手腕帶或是背帶 在拍攝狀態的時候是不會減壓的
→ shisa: 把壓力從手掌移到手腕?              總感覺治標不治本阿．
→ shisa: 兩個辦法．第一選擇加強自己握力張力.
→ shisa: 第二換無反減輕負擔．　
謝謝版友的建議 看來只能加強握力了，不跳家的話，N家的無反要做起來不知道我等不等的到XD
※ 編輯: chonger (36.224.104.193), 10/18/2017 17:42:31
→ shisa: 加手把是讓手大的人可以滿握,分擔食、中兩指壓力．
→ shisa: 但是若原PO不是因為沒滿握，而是因為手太小，恐適得其反.
感謝shisa的解釋，我的手算大，的確D750沒有滿握，我會再評估一下是否加手把可以改善，謝謝shisa及bt222
※ 編輯: chonger (36.224.104.193), 10/18/2017 17:44:28
推 bt222: 我也是手大的人 D750雖然好握 但加手把之後握起來更舒服
推 shisa: 鍛鍊方式:    http://www.unclesam.cc/blog/grip-strength/
→ shisa: 其中第10項的反向訓練蠻重要的,只加強握力反而容易受傷．
謝謝兩位的分享 感謝
※ 編輯: chonger (36.224.104.193), 10/18/2017 17:54:36
→ loveme00835: 腳架環放左手手心，就像單腳架那樣，重心全在左手，
→ loveme00835: 這樣連機身都可以不用握實，除非你是用右手抓相機在
→ loveme00835: 跑，不應該會出現這現象才是
→ loveme00835: 我是手持 200-500 + D810 電池手把，不會有右手痠的
→ loveme00835: 問題
推 ferrinatice: 推shisa分享的文章
→ qss05: 你是C字手嗎？如果是U字，你的重量應該會落在左手吧？左手
→ qss05: 撐鏡頭，右手撐相機
推 h311013: 加個手把 中心往身體靠…或上D5一體式
→ ds1441: 就不要長時間，這種損傷不會恢復
推 akito: 加手把+1
推 HighTemplar: 覺得手腕帶很有用,加手把就失去D750輕巧的優點
→ pussycat2009: 手腕帶+1 不想買的話拿背帶像拳擊手一樣纏著也行
推 Piaok: 我覺得手腕帶非常有幫助！！可以幫你支撐相機的重量 穩穩
→ Piaok: 勾在掌心