[問題] 長時間拍攝手痠痛的解決方法（70-200）

[siscom (妹控)]

大家好

小弟最近買了小黑六 配D750

拍追焦時 長時間拍攝下無名指跟中指會覺得很痠痛

想請問這種狀況是因為沒有滿握所造成的嗎

如果是的話 比較推薦手腕帶或是電池手把來改善呢？

我自己有分析一下 手腕帶缺點是拉緊時比較難操作按鍵 但可以抵著手背來增加穩定性
而且比電池手把輕

電池手把可以增加握的範圍 但是要犧牲重量

想請問大家比較推薦哪種方法呢？ 謝謝

（附圖是我握的狀況，主要都是靠無名指跟中指在撐）
https://i.imgur.com/R3LK2BR.jpg

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.102.3 (臺灣)
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推 godchildtw: 腳架
推 Jokering5566: 電池握把＋健身
嗚嗚 我會去訓練握力的
推 scccc: https://i.imgur.com/HZVEtPu.jpg
→ scccc: 我用這個還不錯
04/18 18:29
這個有列入考慮，用起來會卡手嗎？
推 schumi3019: 腳架
→ KasmirLo: 單腳架
剛好我有腳架 下次去試試
→ schumi3019: 握把套也是不錯，滿減壓的
→ schumi3019: 是手腕帶
推 bruceiq: 遮光罩裝好，重心放在左手，不然蒙皮很快就掛了，而且手
→ bruceiq: 會不舒服
推 p5319: 同樣的設備，我右手跟樓主一樣握，但左手抓著鏡頭感覺還好
推 rahim1211: 腳架
推 jiankein: 拍攝重心放在左手，平常沒在拍攝時，也改用左手拿相機（
→ jiankein: 鏡頭處），想到就換想到就換，才能夠分擔下意識都用右
→ jiankein: 手承重的壓力
→ jiankein: 因為裝上70200後整台相機的重心前移，左手拿反而比較輕
→ jiankein: 鬆
推 tsunizuka: 我用d750小黑七 第一個月也是這樣 拍一個月後就沒事了
→ tsunizuka: 現在偶爾左手沒空的時候還可以右手單手手持拍...
推 rinkai: 換m43
→ zooboss: 握力器 XD
推 s8739033: 手指太長+相機重不好握的關係，可以指甲剪短一點或指甲
→ s8739033: 貼OK蹦
推 newti: 沒熱身
推 l119thunder: 買A73來訓練肌耐力
謝謝大家的建議 我會調整重心再拍拍看 不行的話可能會買個手腕帶來試試
※ 編輯: siscom (49.216.102.3 臺灣), 04/19/2020 01:07:37
推 x80378: 手腕帶幫助不大，單腳架最好喔
→ x80378: 單腳架加腳架腰帶
謝謝建議 不過我拍追焦有時候會跪地或是趴地板 腳架感覺會卡到
※ 編輯: siscom (49.216.102.3 臺灣), 04/19/2020 08:16:26
推 windy0409: 會不會是手持太久，不管左手還右手，應該都會很酸，加
→ windy0409: 了手把又更重，單腳架和休息我覺得比較實在
推 blackhey: 大部份時間重心是在左手才對
推 ReDmango: 你是把腳架用俗利空黏在相機上嗎 跪趴不能拆?
推 tony3153603: 電池握把只裝一顆電池 利用左手+臉幫忙分散右手的重
→ tony3153603: 量
推 freeasa: 腳架 or 單腳架，長時間拍攝的話我主要的重量都會壓在左
→ freeasa: 手然後撐在軀幹上，拿150-600拍三天的中小學田徑錦標賽
推 SonyA7RIII: 單腳架+1
推 tweety1009: 我經驗是健身重訓蠻有效可以試試