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#FB-克拉拉的身體覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/ 不定期分享文章,歡迎按讚追蹤 【身體覺察@大安,2020年起課程暫停】   十分感謝同學們對課程的支持,讓我有緣與各位,在週日的下午時光相遇,一同練習。   今年經歷了不同的學習及沈澱,思考了許久,決定明年度起,將這堂課暫停, 也為了安排新的課程規劃。   暫停並非結束,而是迎向另一個開始。未來有任何新課程,都會透過粉專跟大家說!   祝福各位,我們有緣再會   12月仍正常上課,把握最後相聚時光,歡迎各位來一起練習喔 --- 融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡,引導學員放鬆伸展,舒緩日常生活中及運動後累積的 緊繃、痠痛及壓力,針對一般常見身體狀況開設主題式教學,例如肩頸痠痛、 腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等, 希望幫助學員舒緩身體狀況,了解自己的身體,並學會自我療癒能力。 # 適合對象 1. 上班族,久坐久站經常感到身體僵硬疲憊 2. 不易入睡、淺眠,常感到睡不飽 3. 運動初學者,嘗試瑜伽或訓練課程常感受挫 4. 有舊傷困擾,想了解自我療癒方法 5. 經常運動,但運動後很少放鬆伸展 # 課程實況及學員分享:https://meeturbody.weebly.com/review.html # 近期課程(六人小班制,三人開課) ◎ 週日下午 16:15~18:00 2019/12/01 肩頸放鬆:舒緩肩頸痠痛,生活更輕鬆 https://www.facebook.com/events/2564579610438774/ 2019/12/08 足腿放鬆:活化下半身,行動更靈敏 https://www.facebook.com/events/423761288298457/ 2019/12/15 核心練習:找回核心肌力,雕塑身體曲線 https://www.facebook.com/events/2494102530866334/ 2019/12/22 整體放鬆:改善僵硬緊繃,活化氣血循環 https://www.facebook.com/events/1037480723264840/ 2019/12/29 婦科保健:呵護子宮,活化青春之源 https://www.facebook.com/events/1209858469210613/ # 上課地點 AUMNIE (台北市大安區信義路四段6號13樓-5,捷運共構大樓,大安站四號出口) *請自行準備瑜伽墊,現場租用$50 # 費用(六人小班制) 單堂$500 新生首堂優惠價$450 # 報名方式 報名表:http://illu.es/5NSLS 請先以LINE或FB私訊確認是否有名額 FB-克拉拉的身體覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/ 不定期分享文章,歡迎按讚追蹤 LINE搜尋 @nux9803h 點 https://line.me/R/ti/p/%40nux9803h 可直接加好友 # 課程詳細介紹與報名:https://meeturbody.weebly.com/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.122.91 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Daan/M.1574865978.A.192.html