推 NaTaO3: 看館長的影片就好啦 03/11 22:15
→ za9865: 看網路影片或多爬fitness板 真的不行再花錢 03/11 23:59
推 YOSHIN2437: 大同的教練都很好,我有上過Steven和Johnny的課,Clar 04/27 21:44
→ YOSHIN2437: ke不錯,我覺得雖然看影片可以了解動作,但很多重訓過 04/27 21:44
→ YOSHIN2437: 程中該發力的肌群,還是要有人指導,尤其是力竭時姿 04/27 21:44
→ YOSHIN2437: 勢是否正確很重要,否則會容易受傷 04/27 21:44