生活，其實比你想得還要簡單，只要你願意做一些小小的改變。
人是習慣的動物，我們習於固定的思考模式、價值觀和生活習慣。
我們習慣於忙碌和一成不變的生活，但也因為如此，
當我們生活出現變化時，便會產生許多煩惱。
我們總是將思緒的焦點放在不盡人意的事物上，想要改變難以改變的事實。
我們花了許多心思和努力想要扭轉現狀，卻始終無法如願以償。
其實，如果我們懂得放下，懂得將時間和精力花在真正值得追求的事物上，
我們便可忘卻許多煩惱。
生活中不如意事十常八九，「不思八九，常想一二」，
每天記得當天發生過的一件好事，不要再把心力聚焦在令人沮喪的事物上面。
我們人生在世是為了追求幸福快樂而存在，為了一些既定事實或者小事情抓狂，
會讓我們無法品嚐生活的滋味。
我們要時常把心思向內靠攏，時常覺察自己的想法。
想想看，有什麼事情是我們能夠改變的，我們就試著去改變它;
有什麼事情是我們不能夠改變的，我們就學習放下。
改變並不需要大刀闊斧地改革，只需要在生活中做一些小小的改變，
日積月累下來，我們便可驚奇地發現，原來要改變自己的人生，是如此容易的事情。
改變並不困難，難的是我們害怕去改變。我們習慣過著安逸的生活，
害怕改變所帶來的不確定性。但是如果我們想要改變現狀、扭轉命運，
我們只能夠靠自己的力量做一些改變，哪怕只是一點點。
從日常生活中改變自己的習慣是相當容易的，我們可以改變自己的思維，
改變自己的待人處世態度，改變自己的生活和飲食習慣。
一開始要做改變，我們的身體難免會抗拒，但如果想要養成一項新的習慣，
本來就需要一些適應期。如果半途而廢便會回到現狀，
但如果能夠袪除壞的習慣，培養好的習慣，我們便可得到意想不到的收穫。
只要願意做一些小小的改變，便可讓人生往良好的方向來發展。
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