20180518-1

[opm (天國的語言)]

  貓受訓完回來了,身體狀況似乎不好,咳,小腿抓痕...
  幫貓提一個大包包回家
  貓鑰匙找不到要再打一套
  寶寶該買泳衣了
  下午排性別主流化電影課程,看了十來分鐘吧,其他時間都趴著
  抱怨有用嗎?有用,心想事成,越抱怨運氣越爛?
  唸佛
  謝謝
  帶一個菜回家
  沒得"控制"自己的心念跟想法
  但快樂大概還算可以練習的
  整理衣服接寶寶
  燒水燙奶瓶

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                      五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀

                  於晝夜常念善法  思維善法  觀察善法

                     想不出來作啥事好時  就唸佛吧

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推 defective: 前期的抱怨是有用的喔。藉由抱怨/敘事來「識別」真正
→ defective: 藏在最底層的問題。最底層的問題不是表面上以為的那個
→ defective: 問題
→ opm: 識別不需要抱怨,感到痛,感到苦都算常態,尋求處理痛苦的方法也
→ opm: 是應當的,抱怨就像佛教所謂的第2隻箭了,還自己插的,包中
→ opm: 識別可以參考止觀的練習,一些心理學家的故事療法之類,那也只
→ opm: 是認清,不是停留在情緒裡