我一直是個衝動的人
我當兵的朋友說我EQ很好
怎麼惹我都不會生氣
但是我知道我心中的地雷
只要踩到 哪怕只有十秒我也會爆炸
那就是貶低我的自尊
說我一事無成 只愛打電腦 以後怎樣怎樣的
這是我老媽的碎碎唸 一開始我還能忍受
後來他一開始唸我就跑
這也造成我逃避的性格
一但我逃不掉 我就會爆炸
會激起我的戰鬥反應
我會抵抗 我會反擊 我會讓對方難過
我會讓對方知道 我不是任你擺佈的
我不是那種軟弱的人 任你欺負
我主管 就是這種人 他講話對人不對事
所以我很容易爆炸
因為他讓我童年的回憶連結
讓我回想起被貶低的那段日子
不論是家裡或學校 這會讓我很火大
雖然只是一件小事 但我的口氣會很衝
因為我想保護自己 免於自尊被攻擊
現在知道了這種連結
我可以保持冷靜
即使一直被碎碎唸會很煩躁
但我會掌握爆炸的能量與時間
盡量在思考後才說話
但是這點我不太想改
我可以理性跟人溝通
但不能不尊重我 不能視我為棋子
我可以不發怒 可以控制說話口氣
但在我心裡 我會將這次的感受記著
記著這種被貶低的感覺 這是我的能量
用來往上爬 用來出人頭地的能量
我知道這樣不好 不應該讓怒氣累積 應該大氣一點
但我學到的事情之一就是 別人對我不好 我也不會對他好
我在遇到一個人初期 很容易 也很精準 就會將他劃入好人區或壞人區
我有這種讀心的能力 能判斷別人的善惡
這是以前學到的技巧 用血與淚學到的 銘刻在心裡的技巧
我知道這可能是偏見 我會調整 可能日子久了 會發現這個人的好
像是之前某人想灌我酒 就被我劃入壞人區
從此對他抱有敵意 但後來我發現我錯了 他其實是好人
有時候不能太相信直覺 我點我想我還是要改
別再用一面之詞 去憑斷一個人好壞
試著減少被攻擊時的焦躁 減少想要反擊的渴望
告訴自己 別把這世界想得那麼壞
你太常要求別人尊重你 自己卻沒給人一樣多的尊重
是啊 我很自私 很在乎權益 很在乎公平
但我的天平太往我這裡傾斜了 對自己寬容 對別人殘忍
其實我對自己也沒很寬容 我是個自律的人 對自己要求甚高的人
用一樣的標準要求大家 是我愛控制的個性所致
不該試圖影響別人 控制別人
又解決一個盲點了
加油
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