醫生說要鍛鍊股四頭肌～
看來慢跑要暫停了
先練好肌肉後再去有氧運動
唉實在哀傷，不過我也拖太久了哈哈
從高中就會痠，但一直置之不理
到了22歲才去看醫生
因為怕被醫生覺得小題大作 只是偶爾痠而已
看網路上很多人是會痛的
我只是發作時會很痠很痠到睡不著
沒有去健身房的習慣 不知道在家做的鍛鍊足不足夠
醫生沒說要開刀 只說要多練肌肉
X光片的髕骨歪一邊了
可能不嚴重所以不用開刀吧
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