Day 6 奮進

[cicatrix (一起來當新店人)]

今天重訓+40分鐘有氧

晚上又去步行30分鐘

下午隨便量測，已經減少1.1公斤
(還是剛吃飽沒多久)

晚上空腹量測已經減少1.8公斤

才一週就有很顯著的效果

不過不要急 要確保之後不復胖比較要緊

距離目標重量還有18.2公斤要努力

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