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4點半起來,吃藥,昨天上午9點後就沒進食了吧,有吃藥,其實還是沒覺得餓? 貓起來,說沒睡好,蹲廁所去 寶寶睡沒多好,翻來翻去,跪著睡啥 唸佛 謝謝 是因為習慣了要吃,所以吃,還是身體有需要所以吃?其實不太清楚,一日三餐也 吃了幾十年,雷根的零基預算沒搞幾年,不過那精神是值得考量下,雖然真搞零基 大概沒人受得了,所以一樣樣來吧,慢慢測,不要劇烈變化,如果一天吃一餐也沒 啥事,似乎會省些時間(也省一些錢?),對健康的影響,感覺和數字 吃需要咀嚼的原型食物 熱量不等於營養,熱量算一種營養吧?任何所謂的營養,過量了都是毒...-.- 要做啥運動倒是麻煩,一次到位大概不可能了,這麼差的體況,我不想暴斃 畢竟心血管阻塞被認證超過90%了 增量還是可以做做看的 貓出門上班 幫寶寶水壺灌溫水,泡奶 -- 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法 想不出來作啥事好時 就唸佛吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.76.236 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1551044760.A.1E9.html
opm: 貓亂丟垃圾...-.- 02/25 05:55
opm: 尋求一種好的,可維持的生活習慣 02/25 06:07
opm: 同樣的基因型,在不同環境條件下,是會做不同解鎖的表現 02/25 06:09
opm: 下班補些貼布,肩頸手肘還有點酸痛感?先做些暖身操? 02/25 06:18
opm: 去抱寶寶起床 02/25 06:19
opm: 寶寶送到幼稚園,沒哭,會咳 02/25 07:39
opm: 9:30結束早餐,大概也不吃午晚餐吧? 02/25 09:35
opm: 喝溫水 02/25 09:36
opm: 鼻塞,流鼻水 02/25 09:38
opm: 你要做的是找出可以過得比較好,可維持的生活方式 02/25 09:48
opm: 如果沒能力對抗,至少可以躲遠點? 02/25 10:30
opm: 請一小時假先回家,買溼紙巾,麵條,粉絲,廚房紙巾,小菜*2回家 02/25 17:20
opm: 燒熱水燙奶瓶 02/25 17:21
opm: 領貓網購的東西2194,去洗澡 02/25 17:57
opm: 買到有問題的貼布,酸痛沒好,皮膚刺痛,丟 02/25 18:10
opm: 87.8kg 02/25 18:15