一覺醒來覺得恐懼

[MadCaro (麥卡珞)]

我覺得可以理解這份恐懼
因為現在身邊沒有人嘛
男朋友是遠距的
而且當我醒來的時候他十之八九在睡覺
所以這份恐懼還是要我自己來體會
來面對
我覺得只好拍拍我的胸口
告訴那個感到害怕的內在小孩
我們會撐過去的
如果路不熟感到害怕我們可以先去騎一趟
如果面試害怕被人批評否定
我們虛心受教就好
而且人家講的不一定是真的
一直在深呼吸
還是要過濾一下人家講的東西啦
有時候面試講求的是臉緣
也不見得履歷漂亮或是其他都都具備了人家就錄取
不過我的腦海倒是一瞬間閃過好多不舒服不愉快的經驗
只好都送入光中


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恐懼的感覺還是從海底輪一直浮現上來
那個酸酸冷冷的感覺
不知道為什麼一直跑出來
只好一邊做光課冥想
一邊做接地冥想了

※ 編輯: MadCaro (42.73.61.127), 03/27/2019 17:05:34

兩個冥想都做了才覺得下腹部覺得溫暖些

昨天才跟人聊起不知道wonderful去哪裡了
今天就看到有人在NA版po文講她消失了的事
不管她在哪裡
我衷心祝福她平平安安的平安喜樂


※ 編輯: MadCaro (42.73.61.127), 03/27/2019 17:25:14


我還是覺得胃部冷冷的
腳也冷冷的
覺得整個人有點不安
但是我也不清楚為什麼會這樣
想要把整個人抱的緊緊的沒有一丁點空隙
找不到原因的焦慮不安最討厭了
可是這個是我的課題
我目前唯一想的到的可能就是自己目前沒有工作
暫時的失去重心
所以腦子都會去想未來要怎麼做
可是一旦開始腦子不斷的想未來要怎麼做
我就與現在脫鉤了
我與現在脫鉤
我就會開始焦慮不安
這是我對自己目前的狀況唯一的解讀
※ 編輯: MadCaro (42.73.61.127), 03/27/2019 17:53:02
→ MadCaro: 我還是覺得從海底輪的部分一直傳出焦慮心輪的部分傳出恐
→ MadCaro: 懼的感覺
然後我必須承認其實我很膽小的事實
我其實滿容易害怕的
擔驚受怕的類型
例如今天騎車我就會害怕出車禍
走馬路就怕被車撞
工作就怕不順利考核不過
諸如此類的
我很害怕我承認
因為很害怕我就會想要提前幫自己鋪好路
預先設想一些狀況然後想要排除這些狀況
不過我還是不知道自己在怕什麼
感覺今天整天恐懼佔據了我很大一部分的注意力
我只好一直寫一直寫
寫到也許ok我平靜下來了

※ 編輯: MadCaro (42.73.61.127), 03/27/2019 19:22:41