哈哈，剛剛來個重量訓練
瘋狂臥推練習
腿部訓練
雖然重量不是太重
也算有效果了
盡可能讓自己的體脂肪降下來
還是覺得自己太胖
希望這樣的訓練能幫助我下個月游日月潭
順利一些
晚一點要來拉筋惹
讓自己的筋骨軟Q一點
不要那麼僵硬
也避免受傷
好像有點餓了
來吃晚餐啦啦啦
0.0
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.89.168 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1564308783.A.8BF.html