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吃過早餐,到公司 腰跟肩膀還是不舒服,貼暖暖包 身高175體重88BMI28.7肥了 也許在65公斤左右差不多?慢慢來 熱量建議1760大卡,不應低於1200大卡 內容品質?不太有人管蔬菜攝取量太多 通常是不夠 全型食物 早餐 無糖豆漿、地瓜、蛋、沙拉、水果 試吃薏仁紅豆 唸佛 謝謝 只要和睦,天天都是團圓節 寫檢查表 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.20.229 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1573609429.A.38A.html
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