→ opm: 吃要細嚼慢嚥,都有個量,蛋白質吃多了,蔬菜消化不了一樣有事 11/21 05:19
→ opm: 適合自己的生活習慣只能慢慢測試 11/21 05:19
→ ameryu: 謝謝opm大大 11/21 10:51
．減醣生活
開始減醣生活後，開始調整飲食，
澱粉類少碰，多吃蔬菜、蛋白質。
前幾天因為上課，跑到超商吃午餐，
才發現蔬食蛋白餐有夠貴，
除了沙拉之外，還補了兩塊肉、一份烤雞。
一天吃到三顆茶葉蛋，不知道會不會膽固醇過高。
今天拿到體脂肪計，站上去一秤，
24.20%的體脂肪，嚇了一大跳，原來肚子上面一堆油。
．晴天娃娃
推薦我吃減醣餐的是晴天娃娃，
感覺上，可以快樂聊天的日子會越來越少，
終究還是離不開魔咒。
．重新學習整理想法
最近在看整理想法的書，也聽了幾場演講。
意外的聽到一些類似的話語。
把情緒控制好，才能把人生規劃做好。
這就跟我自己觀念相近，
先處理心情，再處理事情，事情要分輕重緩急來處理。
待完成的願望，要分遠、中、近，來各別處理。
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