※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.33.71 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1596383991.A.97F.html
2020.07.30(星期四) part 3
20+20慢跑第16天
興致高昂的嘗試簡先生說的3:2
直接長吐3秒跑3步
連續短吸2秒跑2步
他認為氣吐得乾淨自然而然的吸氣佳
畢竟有前15次的努力當基礎
感覺跑的過程輕鬆許多
這等3:2比例
似乎短少了些甚麼
說不上來
結論繼續嘗試再嘗試
以求最適合自己的節奏呼吸模式吧!
--