20200810-1 諮商結束

[opm (角落裡的米蟲)]

  5次,心理師似乎覺得我的狀況不是太差?

  慈,儉,不敢為天下先?

  瑜珈,太極,靜坐,適當的食物,生活作息,準備玩很久的規律

  唸佛
  謝謝

  佛成道住世也示現生老病死,只是沒有苦吧?該做啥做啥...

  做最好的自己,一大堆的書摘youtobe,站著聽?

  還在上班,辭職前可以做的事

  財務,健康,心理壓力交互影響的惡性循環

  5:54貓回來了,說不想上班,上班壓力很大很煩?

  財務上一個月支出十來萬,薪水只有4萬多
  上班要耗掉一天將近12小時,8小時在公司,上下班各一個多小時?中午1小時也沒得去哪
  一年薪資收入66萬左右,去年非薪資收入大概七十來萬,其他收入三十來萬...
  就金錢報酬來說,也許上班有點虧?
  穩定薪水在銀行算信用代表,貸款利率好談?
  一個月的休假,還有些事病假之類可以請?
  工作本身勞累度?內容不可控
  發展替代上班薪資損失的收入
  考慮貸款擴張信用投入

  健康
  醫生已經警告過你隨時有可能暴斃
  心臟主動脈血管堵塞程度超過90%,糖尿病,雙腳膝蓋舊疾,雙肩肌肉還是筋鈣化啥
  一些其他拉拉雜雜的問題,超重
  肢體活動受限,不適合從事劇烈運動

  食物,早上起來吃點螺旋藻錠,奇亞籽,蔬菜湯
       午餐去跟素食便當吧?
       晚餐跳過

  運動,早起做些八段錦按摩啥?把太極入門DVD找出來練練
       陪寶寶吃早餐時做做平甩功?
       走樓梯?要在有冷氣的地方走,胖子容易燒襠...-.-

  心理,少想東想西,有事要做再想
       沒事觀察自己在想啥
       觀察不了就數息

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                          永言配命      自求多福

                      五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀

                  於晝夜常念善法  思維善法  觀察善法


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→ opm: 減少自己無聊去找的資訊量,除了很確定的事,別回覆別人
→ opm: 別發表道德判斷上的意見...-.-
→ opm: 以李豐醫師開出來的菜單,病人一天要花七八小時照顧自己健康?
→ opm: 去保母家接寶寶，帶傘、雨鞋
→ opm: 保母說正常,路上寶寶說肚子餓,買了個菠蘿麵包,吃3/4,到家
→ opm: 洗衣服,洗碗,收垃圾,泡奶
→ opm: 記錄下39樂合的數據觀察下,開獎次數最多的好像就這玩意?
→ opm: 警察敲門，聯絡新店分局，老媽在安康耕新病危
→ opm: 到醫院，警察說到院前死亡
→ opm: 付急診費850