→ opm: 有DietDiary專板,格式也幫您準備了 11/09 05:41
→ zolpidem: 感謝告知 11/09 08:53
近年來過的太安逸，體重隨著年紀增長基礎代謝率下降
體重居高不下，之前破90，這陣子有下降一點到8字頭
為了維持體重，來日記版紀錄每日飲食來警惕自己....
每天記錄一周只能允許自己放鬆1-2天.......
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