→ opm: 出去找貓要的菜,沒找齊,不是想買就有人賣 12/27 19:33
→ opm: 心情不好就想吃東西...-.-壞習慣 12/27 19:33
→ opm: 洗衣服,洗碗,收垃圾,泡奶 12/27 19:34
→ opm: 明天回撥貸款的電話問問 12/27 19:34
→ opm: 貓幫貓姐姐訂一堆客家cd...,感覺沒啥人要的東西? 12/27 20:19
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=6178177
天天跑步 天天健康 從一開始的
30分鐘跑1500M
=>30分鐘跑2000M
=>30分鐘跑5000M
=>30分鐘跑6000M
體重也從100KG目前降到了75KG (年初到現在)
最後得到一個結論
糖尿病 真的必須要飲食控制、運動控制
因為胰島功能變差了 所以利用運動來代謝 讓胰臟適當的修復
飲食控制真的很重要 尤其現在外面的麵包、手搖飲
每天至少30min的運動?先有再說?
唸佛
謝謝
沒有比身體更重要的財產?知道跟做到並不是一回事,或者是沒有所謂的真知?
還是早知道無論怎麼做,其實都要死,有可能死的舒服點而已?
為了有可能活的長些,跟死的舒服點,要付出的努力和代價
我們只能選擇,無法決定
墮落非常容易
持續很困難
台北常常下雨
至少家裡有固定式腳踏車啥...-.-
每天請一小時假,3個月回診做實驗?
1/6甲狀腺穿刺檢查,3天前停凝血藥,穿無領衣服,下午請假,15:00報到
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永言配命 自求多福
五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法
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