明日計畫

[srwcc (老馬)]

1.上午七點起床慢跑
六日是我容易發胖的時段
最近減下兩公斤
可不能退步
預計慢跑四十分鐘
如果下雨就改跳繩
話說今年寒假若是減到理想體重
我要恢復波比跳
接著買早餐給妻女吃


2.十點帶妻女去買菜


3.十一點帶老婆去配眼鏡
接著去買午餐
回家吃完
休息一陣子後去拿眼鏡


4.下午刷洗浴廁
我一定要把浴廁刷到亮晶晶


5.晚上陪小孩玩耍
家務
回老家唸書
找老哥籌劃除夕年夜菜
以及下周大掃除事宜


今天難得往返都騎單車
有點疲憊
可是運動的很開心
我從大樓玻璃反射看到自己的體態
很高興
喜歡運動時的自己
非常喜歡！

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→ l604120401:  (^ ▽^ )
推 Callisty: 加點重訓比較好
→ srwcc: 好的