七點前規劃整理

[srwcc (老馬)]

5：30起床
5：40開始騎車
6：20前到校
6：25-6：40跳繩1500
6：40-6：50慢跑

其實整個時間加起來
就跟先前騎單車時間差不多

正式開學後
跳繩除非是雨天備案
才會跳到2000（遮雨棚

否則平常沒雨
可加入慢跑

目前先這樣進行
等一個月後再加入伏地挺身
以及仰臥起坐

務必在五月前
體重體型都能夠控制下來

待會交通崗
吃個早餐就出發囉~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.135.112 (臺灣)
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推 cvcc: 老馬為什麼這麼有動力。教教我
→ srwcc: 因為運動會舒暢
→ srwcc: 會期待運動的滋味
→ tzboy: 也覺得老馬活動力十足
其實我是上班一條龍
回家一條蟲啦
→ transiency: 所以是用科技跳繩自動計數？還是就傳統自己算啊？
自己算
所以有時候忘記時
乾脆多跳...哈
※ 編輯: srwcc (223.137.135.112 臺灣), 02/23/2021 21:16:55