→ opm: 養生不容易,易敗難成 04/04 21:13
推 srwcc: 大推多喝水多健康 04/04 22:17
→ ks99010: 其實我也沒有強迫自己要吃的多養生XD 就是選擇自己能夠 04/04 22:20
→ ks99010: 接受並且舒服的方式慢慢改變～不用一下子就勉強自己必須 04/04 22:20
→ ks99010: 得做點什麼或不能吃什麼，這樣太痛苦了QQ 04/04 22:20
昨晚一點多才睡
早上五點半起床整理好衝去高鐵站搭車南下
在車上把上流戰爭第二季看完了
差點哭出來QQ 幸好有忍住
就在到站前三分鐘驗票人員來了
因為學生證沒有蓋註冊章所以得用在學證明
但我沒注意到 沒有事先申請證明
所以補票補了300多......
錢包裡剛好只剩下三百
差點以為零錢不夠
都已經做好跟隔壁陌生人借零錢的打算了
掏啊掏居然夠 還能找五元！
謝天謝地QQ
回家吃完早餐太累又睡回籠覺
起床都已經四點了
滑個手機五點半才爬起來XD
起床後先把塔皮做好冰著 明天再烤
今天晚餐只有吃蝦子 大概25隻吧
好爽好好吃QQ 也只有回家可以那麼放肆
等下洗完澡要早點睡了
明早想去慢跑
回家洗個澡之後再去市場買點食材
希望一切能照計畫進行～
然後飲食記錄第六天了
每天都吃到差不多基礎代謝 維持的剛剛好
是說 其實好像跟我原本吃的就差不多
所以目前身體並沒有覺得太痛苦或是不適
阿對 有紀錄之後真的有差
發現雖然吃的東西差不多
但是能更清楚自己吃了什麼不必要的不健康的
蛋白質不夠就補充 碳水化合物多了就減少
真的是有紀錄有差～
然後記得多喝水！
每天都會提醒自己至少要喝完一次水壺
要當水美眉就要多喝水XDDD
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