推 warrenchen: 看起來既營養又美味呢！原來紅藜有三種啊 04/19 11:09
→ iluntsai: 對呀，我也是最近才知道 04/19 11:10
→ iluntsai: 是紅藜、白藜、黑藜麥 04/19 11:10
早餐
三色藜麥地瓜蛋沙拉
奇亞籽桑椹汁
https://i.imgur.com/6CvUOkp.jpg
全部自己動手
桑椹汁也是前幾天媽媽親手熬的濃縮汁
想喝的時候就可以沖一杯^^
幸福又健康！
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家人看了也想吃沙拉
反正要動手準備明天的
就順便，材料和份量再加碼^^
今天又偷了媽媽冰箱的毛豆和玉米粒
切了火腿、洋蔥、紅蘿蔔、水煮蛋
增量的三色藜麥、地瓜泥、鮮奶
https://i.imgur.com/0e6m3Kz.jpg
https://i.imgur.com/DKdE4fd.jpg
喜歡還沒加地瓜泥前
食材豐富，顏色鮮豔好看^^
加了地瓜泥就剩下地瓜的黃黃了（笑
不過，還是很好吃！
倫式料理：幸福！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.28.32 (臺灣)
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※ 編輯: iluntsai (101.9.28.32 臺灣), 04/19/2021 11:03:38
※ 編輯: iluntsai (101.9.28.32 臺灣), 04/19/2021 11:07:48