起床
量體重，當然要先上廁所 XDD
當數字在兩個小數點之間跳動
處於中間值，多量幾次就能得到較低的數
量到比較滿意的數字了 ^^
很好！
體重有乖乖，三天兩頭慢慢降
循序漸進就是最好的成果，開心！
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前天吃了蔥油餅
昨天吃了公司帶回的白巧克力蛋糕
午餐有克制點，用三色藜麥全部代替飯飯
提早開始斷食
可是到早上七點多，不想太早進食
先洗澡澡，再敷個眼膜
剛好，拖到21個小時
吃了地瓜泥沙拉，還熱了一小碟剩菜
突然想吃水煮蛋
可是，吃完後悔了
喝完最後一口奇亞籽拿鐵
覺得好飽呀 ><
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午餐又要減量了（笑
盡量保持四小時間距，明天時間才會剛好
昨晚看了部韓片《黑計畫》
不特愛韓，卻不得不說韓片有的真的不錯
早上又找到幾部似乎很可以
睡飽吃飽
繼續追電影好了^^
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