提振自己的精神

[MadCaro (麥卡珞)]

我打算來盤點家裡有的東西然後擬一下有甚麼要採買的，什麼時候去買。
就算沒工作我也打算把家裡顧好！
寶貝要出外打拼工作，那我就負責把家裡顧好！
總不能因為很害怕病毒，害怕到成為一個什麼都做不了的廢人吧？所以我打算來列出除了被
嚇到什麼都不能做以外，我還能做點什麼的清單：
1.清點家裡必須用品
＊衛生紙點過夠用
＊水要再點一次，確認能不能撐到週末
＊酒精、口罩
2.做菜做晚餐
3.購置好近一週的早餐
4.當焦慮與恐懼與擔心很嚴重的時候可以做的自救活動：
＊冥想
＊洗澡
＊運動
＊寫日記
＊用Woebot app
＊學做菜，思考如何運用烤箱跟電鍋做早餐
＊聽英文
5.學英文
6.學程式語言
7.打電話line關心親友聯絡親友
8.洗澡
9.做家事
10.寫感謝日記

列出來後我發現除了被嚇到什麼都不敢做，至少還有10件事能做，而且這裡面還有能夠照顧
好身心健康的活動。

我16:30開始做菜
明天的早餐已經買好了
現在可以來盤點必須用品，口罩跟酒精都不需要急著去買，水的部分還有6000mm*2外加一罐
1500mm夠兩個人喝4.5天，夠撐到週末再去買。
今天我先試著解決水的問題，這個優先，其他再說。
整個下午都在聽冥想，內心比較安定比較知道自己在幹嘛還有要幹嘛。
繼續加油！


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.50.83 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1621410011.A.E39.html
→ MadCaro: 多益延期了！
→ MadCaro: https://www.toeic.com.tw/info/notice/announcement/-T
→ MadCaro: OEIC-ce-yan-yan-ji-tong-zhi-2021-nian5-yue30-ri-ce-y
→ MadCaro: an-yin-yi-qing-ying-xiang-yan-ji-ju-hang
→ MadCaro: https://i.imgur.com/8eCWCIE.jpg
晚餐好好吃喔，要不是買的菜有限，就再做一頓*\(^o^)/*
一天下來最開心的時候，吃到自己做的晚餐
明天還要做！
不過明天會用解凍肉，可能味道會比較差，但疫情期間就忍忍吧！
※ 編輯: MadCaro (42.77.50.83 臺灣), 05/19/2021 18:16:27
推 shibachick: 寫日記真的是很好的自我療癒方式
→ MadCaro: ＋1
推 travelaway: 多益必考高分，加油加油！
→ MadCaro: 好的謝謝t大