→ transiency: 我完全無法冥想或靜坐，定性很差。 07/29 02:07
我覺得很慶幸花錢學習使用光的課程，光的課程靜心冥想給了我非常大的幫助，每次我開始
負面，我心情很糟，或是男友又牙起來的時候，都是我默默的做冥想，再次穩定自己的身心
。
因為坐過情緒的雲霄飛車而懂得體會情緒平穩的重要，身心靈的平衡很重要，當然我可以去
做srt但是能夠做自我清理就自己做，能自我療癒就自己來，能盡量提升意識，擴展提升自
我覺察就盡量去做。
我覺得我有進步了。
我想有一天我會達到不管所愛的人、親近的人發生什麼事，或是他們不在人事，我依然能勇
敢堅強的活下去的境界吧。
我還是這樣的我，沒耐心、想一次做完所有的事、完美主義，但是我覺得能夠更加的包容這
樣的自己了，即使因為沒有耐心而想要掌控或碎念，我也能理解那也是因為不捨得，因為看
著所愛的人受苦多難受，我能諒解體諒這樣的自己，即使我這般不完美，我也感謝自己的付
出與愛。
直至今日我仍然不知道什麼叫做大智慧，懂得的人恐怕是聖賢菩薩吧，而我只是區區凡人，
我只能學著看情況給彼此空間，學著不要淪陷在擔憂裡，學著不要成為母親的翻版，學著放
手，學著信任，學著寬容，學著有耐心的對待自己與他人。
很多事我還不懂，但我至少肯學肯改變。
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